こんにちは。看護師
予防医学カウンセラーの大島チエルです。
今ここを生きるとよいと言うことはよく聞きますが、
なかなか「今ここ」に生きる気持ちを持ち続けることは
難しいと思ったりします。
もちろんそう思えることはとても素晴らしいです。
本当は「今ここ」って思って大切な時間を重ねるのが理想です。
そうすると自分のエネルギーを全部そそげまから。
以前の私はそうじゃなかったです。
幸いスケジュール帳を開くと1週間の予定があります。
シンプルに1週間を見てみると、
逆に「今ここ」を考えることができるような気がします。
1週間でバランスをとると思ってみる。
例えば昨日できたことは今日はしないで、
違うことにチャレンジする、、
今日は予定がいっぱいだから、
明日これをやってみようなど、思うと今日できることにフォーカスしやすくなります。
あなたも何でもできそうだと思って
全部つめこむのはやめてみるといいですよ！
そうすると焦る気持ちがなくなり、
「今ここ」に集中できるようになっていくかもしれません。
1週間でバランスをとる…
その中には休息やのんびりの時間もあるといいです。
その中に自分と向き合う時間がある方はおしえてください。
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ご質問などlineから
お待ちしています。https://lin.ee/VYyI6oh
ぜひ色鉛筆ハートカラーセラピーを上手く使ってみてくださいね。
自分の見えない気持ちが自然に見える化します。
誰も知らないあなたの心の声が見える化できるセラピーです。
そのあとゆっくり感情を開放していきましょう。
そしてあなたの本当にやりたいことに感情を使っていくことができますよ。
とってもシンプルです。
お待ちしています。
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