こんにちは。
横浜大好き ストレスを50％オフにする
予防医学カウンセラーの大島チエルです。
今日はしあわせな気持ちになれる呪文です。
「私はいつも恵まれている」
「私は大切な子」
「私はできるできるできる」
「私はゆたかだ」
「私はいつもベストを尽くしている」
「私は本当によくやっている」などです。
最近は「私はいつも恵まれている」
と思えるようなことが続いてので、この呪文（アファメーション）をいいます。
これを眠る前にい言っています。お布団の中に入ってから
一日あったことを思い出して、さいごは良かったなあと思ったことを思い出して、
言います。
なんだか幸せな気持ちになるんですよね。
以前の私は、反省ばかりしていました。
もちろん反省はきちんとやってその後です。
できていることを認めていなかったんです。
それだとエネルギー切れを起こします。
でも今は自分で自分をほめてあげることが
大切だとわかったので、自分で自分を大切にする時間！を
眠る前に持っています。たったの１分です。
「私はいつも恵まれている」そう唱えると、脳が眠っている間に
きっとそその状況へ連れて行ってくれる働きをしてくれます。
私たちの脳は優秀です。
なので
あなたも自分だけの大切な時間をもってみるといいですよ！
でもでも
自分にきびしくしてしまう癖のある方や、なんか抜け出せないなぁという方は
色鉛筆ハートカラーセラピーや家族関係カウンセリングを上手く使ってみませんか。
お待ちしています。
💚登録をしていただいた贈り物🎀
「あなたのストレスを50％オフにする
３つのファーストステップ」を準備しました。
・登録後はトーク画面からメッセージや
スタンプをお願いします。
すべてのカウンセリングや講座は
ご希望に合わせて開催いたします。
ご質問はLINEからどうぞ！
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