未来をひらく四柱推命 森田靖世です。
前回の記事の続きをば
まずは、
怒りの解放ワークのやり方です。
１．紙とペンを用意する
２．イラっとしてる感情を、そのまま、バーッと紙に書き出す
重要ポイント
縦書きで書く
３．どんな感情がでてきても、制限せず、抑え込まずに、そのまま書き出す
４．ふっと手が止まるまで書く
５．書いた紙を燃やす（できるだけ早く）
重要ポイント 必ず燃やす。ちぎって捨てるとかではダメ
６．炎を見つめながら「怒っている私を許します。あなた（相手）の事も許します」と唱える
以上で終わり。超簡単
縦書きで書くのが、ポイントなんだけど、
それは、感情が乗るから。
日本語は、縦書きで書くと、
文字が繋がっていくように書けるんですよ。
読めないくらいの達筆の人の文章って、
文字が繋がって続いてるでしょ？
ってことは、感情も途切れないわけです。
という日本語の特徴を聞いて、
「へ～そうなんだ～～」と軽いノリやってみたらば、
すごかった！！
書き出しはね、
ちょっと柔らかい表現だったり、
マイルドな言葉を使ってたり、したのよ。
でも、書き進めていくうちに、
どんどんノッてきちゃって。
もうね、自分でも、ビックリしてドン引きするくらいの
暴言吐きまくり。
「消えろよ」とか、「ウザいんだよ」とか
「ピーーー」とか。
でてくる、でてくる（笑）
こんなこと書いたら（思ったら）ダメだよね？
という罪悪感みたいなのもでてきたけど、
それを振り切って、
どうせやるなら、とことんだ
いくとこまで行ってしまえ
と、感情が止まって、手が止まるまで、
暴言を吐き続けたのね。
最初は、イラっとのもとになった
夫や娘に対しての感情をだしてたんだけど、
途中からは、（ノッてきてからはｗ）
過去の怒りに派生していって。
ま～、でてくる、でてくる。
左脳が、
「どこまで～ どんだけ～」と言ってるんだけど、
感情と手は、止まらない。
いっぱい書いて、書いて、書いてたら、
ふっと、ほんとに、ふっと
手が止まった。
今日のところは、この辺にしといたろか
ぐらいな感じで、
書きただした紙を、燃やす作業に。
換気扇の下で、お香用のお皿を使って、
紙を小さくちぎってから、
一枚ずつ燃やしていきました。
「怒っている私を許します。あなたのことも許します」
と、ブツブツ唱えながら。
そしたら！
暴言吐きまくりの部分を燃やすと、
ぼわーーーっと、めっちゃ炎が大きくなるのよ！！
ビックリだわよ、奥さん（笑）
怒りのエネルギーの大きさを感じました。
なので、
部屋の中で燃やすのであれば、
換気扇の下で、
紙を小さめにちぎってから、
一枚ずつ燃やすのがおススメです。
それよりもビックリしたのが、
「許します」って、ブツブツ唱えながら炎を見てたら、
なぜだか、涙がツーっと流れたの。
「え？なんで？？」と思ったよね。
嬉しいわけではなく、
哀しいわけでもなく、
謎の涙。
でもだから、
奥の奥の方にある「なにか」が
解けた
その涙だと分かった。
こんなことが起きて、
スッキリしないわけがない。
怒りを書き出すワークは、
実は初めてではなくて、
昔にやったことがあったのね。
そのときにやった方法は、
トイレットペーパーに書き出して、
それをトイレに流し、消えていくのを見送る
というもの。
まさに、“水に流す”ってやつね。
でもそのときは、ここまでのスッキリ感や
その後の変化もなくて、
継続してやらずに、止めたんだよね。
その違いは、
水に流す方法だと、
木の枝葉を切り落としてるだけになるから
燃やす方法だと、
根っこまで燃やし尽くすことができるから
だった。
なるほど、納得。
神社で、古いお札を燃やしたりする
“お焚き上げ”ってあるでしょ。
暴言を書いた紙を燃やすのは、
お焚き上げをする行為なのね。
燃やして、天に昇らせる。
昇華
スッキリしないわけがない。
変化が起きないわけがない。
あ～でもね、一回やっただけでは、
あまり分からない人はいると思う。
怒りを溜め込みすぎてる人ね。
もうマヒしちゃってて、
怒りを溜めてると氣づいてないレベルだと、
何度もやって、
やっと分厚い氷が溶ける感じになるんじゃないかな。
このブログを読んで、
怒りの解放ワークが、なんか氣になった人
今日、やってください。
手元にある紙と、ペンと、耐熱のお皿でいいから。
なんか氣になった
の「なんか」が、大事なサインだったりするんですよ。
私、普段はあまり、プッシュしないんだけど、
この怒りの解放ワークと、
自分の本当の願いを明確にするワークは、
猛プッシュします（笑）
それくらい、いい
すんごい、いいワークだから。
ぜひ。
やってください。
今日ね。
人は、３日やらないと、やらないんでね。
ってことで、また長くなったので、
ワークの効果については、また次回のブログにします。
騙されたと思って、
いや、騙しはしないけども（笑）
怒りの解放ワーク、やってくださいね～
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