未来をひらく四柱推命 森田靖世です。
少し前に知って以来、
ドはまりしているワークがあります。
その名も
怒りの解放ワーク
私、こう見えて（どう見えてるか分かりませんけどもｗ
割とすぐ、イラっとします。
夫に対して、娘に対して、
日々、ちょっとしたことで。
でも、それを、相手にぶつけたり、
まき散らすようなことは、しないんですよね。
しないというか、できないというか。
イライラして人に当たるのは、悪いこと
という考えがあったり、
イライラをぶつけたら、
その後、相手に何を言われるか分かんない、
と、それが怖かったり、
自分で思う「いい妻でいい親」
じゃない自分になりたくない、
そういう自分を認めたくない
という抵抗があったり、
そうやって、押し込めたり、
なんとか流そうとしたりしてる。
そんなことやってるとね、
どんどん疲れてくるんですよ。
イラっとしてもいいじゃん、人間なんだから
という思いと、
もっと大らかにいこうぜ、イライラしてんなよ
という思いと、
両者がせめぎ合い
それにも、また、疲れちゃう。
疲れてきて、疲れがピークになると、
発狂しそうになるんですよね。
「なんか、もういやだー。何もかもがイヤだーーー
」って。
定期的に、その繰り返しをしてきてたんですけど、
そこで知ったのが、
怒りの解放ワークです。
藁にもすがる想い
ではなくｗ
やってみたらどうなるかな～
という、興味本位で取り組んだんだけど、
効果は、絶大でした。
超絶大。
イラっとするたびに、
繰り返しやっていくことで、
イラっとすることが減っていく
だけではなく、
頭もスッキリして、
考えがまとまりやすくなります。
怒りを溜め込んでると、
そこにエネルギーを吸い取られるんでしょうね。
考えがあちこち飛ぶし、まとまらないし、
そうすると、
時間を浪費してる状態になって、
それにまたイライラするし。
でも、
そこから脱出した感覚がありました。
あと、なんだろな～
ワークを終えた後は、
ほんわかした氣持ちになるんですよね。
氣分がいい。
清々しい。
感覚としては、
「ひきずりイラっと」が減ったんですよね。
過去のことを、まだ根に持っていて、
それが引き金で、
イライラが発生する
というのが減りました。
イラっとが減ると、こんなにラクなんだなあ
と、実感しました。
イラっとしたとしても、
「ワークやってスッキリしたらいいわ」
と、抜け道がある感じになるから、
そういう意味でも、ラクになってます。
今も、イラっとモヤッとすることがあると、
ワークをやっていて、
継続してやって、
溜め込んできた怒りを解放していったらば、
どうなっていくのか、
観察中でもあります。
自分がどうなるのか。
現実はどうなるのか。
実は、
イラっとして、
それを自分で感じ取ってるだけ
まだマシなんですよね。
昔は、私、
ぜんぜん怒らない人でした。
でもそれ、正確には、
不感症になってただけで、
怒ってるのに、感じてなかった
もしくは、感じてないふりをしてただけ
だったんです。
感情って、数珠繋ぎで、
喜怒哀楽、どれかを、
ぶつっと切ってしまうと、
他の感情もすべて、感じなくなっていきます。
感情が動かない人になっていく。
人は、色んな感情を味わい尽くすために、
身体をもってこの世界に生まれているので、
感情を感じない＝生きてる感じがしない
になっていきます。
まさに、昔の私ｗ
でも当時は、
「生きてる感じがしない」の理由が
そこにあるとは、まったく分からなかった。
その頃の私にこそ、
怒りの解放ワークをおススメしたかったなあ
と思います。
「私、あんまり怒らないんですよね」と言ってる人
でも、なんでだか、このブログを読んじゃってる人こそ、
怒りの解放ワークは必要なんじゃないかな。
感情に蓋をしてるから。
そして、
蓋を取るタイミングが来てるから。
怒りを溜め込んでることの弊害って、
怒りを解放したときに、初めて氣づくんですよね。
「へえ！！これも、怒りを溜め込んでたことが根本原因だったのか！！」
みたいな感じで。
なんでだか、いつも、上手くいかない
なんでだか、同じパターンを繰り返す
そう感じることは、
怒りを溜め込んでることが関係してる可能性大です。
溜め込みグセがついてると、根は深い。
根っこまですべて燃やす尽くしていくために、
怒りの解放ワーク、
効果絶大です。
長くなるので、次回、
具体的な方法とコツをお伝えします～
あと、私に起きた、絶大な効果No.1についても。
お楽しみに
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