箱根駅伝常連校の30km走にYouTuberが挑戦したら何kmまで付けるのか？明治大学駅伝競走部の合宿に密着！#箱根駅伝 #明治大学 #trackandfield
https://www.youtube.com/watch?v=A2-6c9kYO1Y
名門明治大学の冬季合宿に1日密着！箱根駅伝常連校の生活とは？#箱根駅伝 #明治大学 #running
抜き日：
6:20 16キロランニング
8:00朝食フルーツ多めで
11:00補強
12:30昼食
15:30午後練習 補強＋15キロジョグ
18:00夕食
一か月：７００から８００キロ走る
https://www.youtube.com/watch?v=I5_2j0Kusig
走って体力つけ、健康に。体重体型維持にも。
走り方は、フォアフット走法、ヒールストライク走法、ミッドフット走法
走り方は、フォアフット走法、ヒールストライク走法、ミッドフット走法