縄跳び３０分というものどこも必須です 外国人練習生も走る 【武者修行】クラウドファンディングプロジェクトでタイに行った 与座優貴 Yoza Yuki 7:38朝はまず外国人も走る 夕方軽く１０分走る 12:45 縄跳び 15-30分 16:30スパーはしない 19:50軽いマス https://www.youtube.com/watch?v=XTZgH0nP2gg
縄跳び３０分というものどこも必須です 外国人練習生も走る 【武者修行】クラウドファンディングプロジェクトでタイに行った 与座優貴 Yoza Yuki 7:38朝はまず外国人も走る 夕方軽く１０分走る 12:45 縄跳び 15-30分 16:30スパーはしない 19:50軽いマス https://www.youtube.com/watch?v=XTZgH0nP2gg