柔道階段ダッシュ アーロン・ウルフ 羽賀龍之介 井上康生監督も走っていた

柔道階段ダッシュ　アーロン・ウルフ　羽賀龍之介　井上康生監督も走っていた
柔道の試合は30秒に１回があいる。その間に呼吸を整える練習。

階段ダッシュの心拍数をあげて、戻る感覚が柔道の試合に似ている
上がりはダッシュ、下りはインターバルでゆっくり

【東京オリンピック優勝までの道のり】vol.1 東海大柔道部名物！あの井上康生監督も走っていた！？大根階段トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=eMxtTf4u2Lc


#羽賀龍之介#柔道#ドンマイ川端





１１４階段


弘法山につながる


熊出没注意