須藤信充 シャドーボクシングをフルスイング
チャンピオンのパンチを強くするコツ！王者の連打を速くする解説【簡単に上達する説明】
キックの日本チャンピオンになるには
ある程度のスキルに体力勝負
毎日10キロx２回 普通に走りダッシュはしない。スタミナ作り。とにかく走りまくる
スピードは引きをは速くする
ぶち抜くパンチも必要
気に入った映像をよくみてパンチを練習
https://www.youtube.com/watch?v=qw_65L3qdjQ
パンチ 踏み込み トレーニング！いきなりの右から入る遠い間合いから一気に飛び込む一瞬で間合いを詰める詳細 技術指導や構え方と上達の練習方法
肩、腰、足を使って打つ
左フックはストレート気味に横拳で打つ
シャドーは物体が無いので感覚がとわれる。だから倒れる
https://www.youtube.com/watch?v=iPUhJqOifrI
どこでも簡単にパンチを強くする打ち方！一撃で倒す威力の出し方！誰でも圧倒的に強くするプロの筋トレ方法
https://www.youtube.com/watch?v=3S-Q1R7rCxE
第２４代OPBF東洋太平洋ライトフライ級チャンピオン山口真吾が教えるボクシング講座
パンチ力がUPする練習方法
サンドバック打ち込み。一発一発だけを強く打つ
ダンベルシャドー
各パンチ１R(計8R)やるといいと思います。これもパンチンググローブじゃなくて16オンスの大きいグローブでやると更に疲れて効果的
ただ最初にずっと１Rやり続けるのは相当きついので１分間とかから始めて徐々に時間を増やしていけばいい
https://www.youtube.com/watch?v=dgX4RK2tUMc
パンチ力、強打の研究
パワーよりどこを打つか
見ないで打つ
正確に打つ
どういう意識でサンドバックを叩くか、ミット叩くか、シャドーを作るか
井上尚弥vsダスマリナス 井上尚弥の特筆すべき殺傷能力 横浜光ジム代表
https://www.youtube.com/watch?v=1JhSM0g29wU
ヒョードルや一部のムエタイ選手もやってるパンチ力強化のためのハンマートレーニング、打撃力、ヒットマッスル強化タイヤサンドバッグ打ち 弾力性があって、跳ねるの感じでパンチ打てて、かなりいいです。
格闘護身カラテ 天夢会 ハンマートレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=Jupdc8g6h48
重いタイヤでパンチ力アップにいいそうで。タイによくあります
https://www.youtube.com/watch?v=9BxylC6AOko
チャンピオンのパンチを強くするコツ！王者の連打を速くする解説【簡単に上達する説明】
キックの日本チャンピオンになるには
ある程度のスキルに体力勝負
毎日10キロx２回 普通に走りダッシュはしない。スタミナ作り。とにかく走りまくる
スピードは引きをは速くする
ぶち抜くパンチも必要
気に入った映像をよくみてパンチを練習
https://www.youtube.com/watch?v=qw_65L3qdjQ
パンチ 踏み込み トレーニング！いきなりの右から入る遠い間合いから一気に飛び込む一瞬で間合いを詰める詳細 技術指導や構え方と上達の練習方法
肩、腰、足を使って打つ
左フックはストレート気味に横拳で打つ
シャドーは物体が無いので感覚がとわれる。だから倒れる
https://www.youtube.com/watch?v=iPUhJqOifrI
どこでも簡単にパンチを強くする打ち方！一撃で倒す威力の出し方！誰でも圧倒的に強くするプロの筋トレ方法
https://www.youtube.com/watch?v=3S-Q1R7rCxE
第２４代OPBF東洋太平洋ライトフライ級チャンピオン山口真吾が教えるボクシング講座
パンチ力がUPする練習方法
サンドバック打ち込み。一発一発だけを強く打つ
ダンベルシャドー
各パンチ１R(計8R)やるといいと思います。これもパンチンググローブじゃなくて16オンスの大きいグローブでやると更に疲れて効果的
ただ最初にずっと１Rやり続けるのは相当きついので１分間とかから始めて徐々に時間を増やしていけばいい
https://www.youtube.com/watch?v=dgX4RK2tUMc
パンチ力、強打の研究
パワーよりどこを打つか
見ないで打つ
正確に打つ
どういう意識でサンドバックを叩くか、ミット叩くか、シャドーを作るか
井上尚弥vsダスマリナス 井上尚弥の特筆すべき殺傷能力 横浜光ジム代表
https://www.youtube.com/watch?v=1JhSM0g29wU
ヒョードルや一部のムエタイ選手もやってるパンチ力強化のためのハンマートレーニング、打撃力、ヒットマッスル強化タイヤサンドバッグ打ち 弾力性があって、跳ねるの感じでパンチ打てて、かなりいいです。
格闘護身カラテ 天夢会 ハンマートレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=Jupdc8g6h48
重いタイヤでパンチ力アップにいいそうで。タイによくあります
https://www.youtube.com/watch?v=9BxylC6AOko