ハンマートレーニングはシンプル

ハンマートレーニングはシンプルです。

叩くだけだから。

もしくはとめて素振りね。

ムエタイなんかのアッパーバックや巻わらに似てるよね。

基本トレーニングなんで、時間や回数を決めてやるといいよね。

あくまで補強なんでのめりこないようにね。

のめりこみようもないけど。

ハンマートレーニングに似た力を使うトレーニングっていえば、野球やゴルフがあるよね。

バッティングセンターでボールを打つと、動くボールを打つから動体視力もやしなえるから格闘技向きだよね。

色々とりいれるといいね。