【ロシア】システマ(Systema)
ロシアの武術、軍隊格闘術。
様々な状況を想定した実戦的格闘術として注目の武術です。
徹底した構えの脱力とスピーディかつ柔らかな動作が特徴であり、ロシアの合気道と呼ばれることもある。
4つの基本原則を習得する事が重要とされています。
Keep breathing （呼吸し続ける）
Keep relax （リラックスを保つ）
Keep straight （姿勢を真っ直ぐ保つ）
Keep Moving （居つかない）
ロシアの武術、軍隊格闘術。
様々な状況を想定した実戦的格闘術として注目の武術です。
徹底した構えの脱力とスピーディかつ柔らかな動作が特徴であり、ロシアの合気道と呼ばれることもある。
4つの基本原則を習得する事が重要とされています。
Keep breathing （呼吸し続ける）
Keep relax （リラックスを保つ）
Keep straight （姿勢を真っ直ぐ保つ）
Keep Moving （居つかない）