カフェイン断ち体験談

カフェイン断ち体験談
取引相手と雑談していたら「カフェイン断ちしていて、体調がよくなった」といっていた。
カフェイン断ちというのは、コーヒー、お茶をやめるだけ。
コーラにもカフェインが入っているのでNG。ただ、コーラを全く飲まないので無関係。
カフェイン断ちすると体調、特に胃の調子がよくなり、疲れづらくなるとのこと。

特にむずかしくなさそうなきもするが、カフェイン断ちすると１週間程度離脱症状（頭痛、吐き気など）がすすそうだ。
その後はカフェインが欲しくなるそうだ。禁煙に似ている。

自分もコーヒー、お茶をやめるだけなのでやってみた。
自分の場合、離脱症状は特になく、胃は快適だ。
以前、煙草をやめた時のような苦しさはなかった。
煙草は２週間吸いたい欲求があり、苦しかったのを覚えている。

カフェイン断ちする難点は、飲めるの水分が水か、麦茶、爽健美茶になり、選べないわずらわしさはある。プロテインもOK。
が、水に変えた。面倒ないので。

その結果、仕事の時短になった感じします。胃の調子もいいし。
コーヒーを用意する手間もなくなり時短になる。

今後、コーヒー、お茶を二度飲まないと思います。

今考えると、コーヒー、お茶を飲みたいとおもっいたのは幻想で、全く飲みたいと思わない。水でいきます。

無駄な習慣ってあるものですね。

体調も快適で最高です。

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その後：
コーヒー、お茶がない日常になれると水のほうが楽ですね。
日常的に水に移行しました。問題ないですね。
体調も最高です。

息子の部活について

息子の部活
息子はもともとフットサルをやっていたので、サッカー部に入ると思っていた。
が、サッカー部は部員が８名しかあつまらず試合にでれないとのこと。
サッカー部って大人気だと思っていたら息子の学校では不人気。
前年には、野球部が人がつまらず廃部。

自分の時代と違うのか？　息子の学校特有の部活の人気なのか？　よその学校をしらないので比較はできないが。
昔とは部活の人気が違うのかも。
サッカーは意外だよね。

結局、息子は卓球部に。
個人的には陸上部がよいきがするんだが。体作りにいいので。
自分も学生時代に陸上の選手でした。

フルマラソンで２時間１３分がベストタイム。

マラソンでオリンピックにはでれませんが、ローカルの大会では優勝していた。
マラソンの市民ランナーレベルではかなり速い部類になる。
一時、煙草をすっていたのでタイムが落ちた。
が、禁煙してからランニングを再開して、タイムがかなりよくなってきた。

自分は卓球がまったくわらない、できいないので困った。
教えるのは無理なので、ネットで情報収集しているところですね。

ただ、見ていて卓球ってつまらないね。笑い。
卓球は単純なのでおぼえることは少ないのと試合時間が割と短いのが助かる。
これで試合時間が長いと苦痛だし。

とはいいながら息子と卓球のラリーができるようになりました。
また一つ、趣味が増えていい感じだ。
気楽にやっていきます。