先日行ってきた角方理佳ちゃん（写真中央）
のピラティススクールの話です。
先週はｍ最近講師デビューした
角方理佳ちゃんによるレッスンでした！
ストレッチを中心とした動きで、インナーマッスルを鍛えるピラティス。
私とりかこちゃんもピラティスは初めて☆
でも少人数なので理佳ちゃんが一人一人指導し
丁寧に教えてくれたので、わかりやすくて楽しかったです♪
本来私は運動そんなに好きじゃないし、
体も硬いのですが、無理なくエクササイズできて◎！
終了後は体ぽかぽか、むくみや肩こりが楽になりました。
（↑写真はピラティス終了後３人で行ったランチ。）
また行きたいなぁ～と思っていたところ、
理佳ちゃんブログで５月の予定がアップされていました！
http://ameblo.jp/rika-kakuho/entry-11236789479.html
「通う人が無理なく続けられて、
定期的に体を動かす習慣ができれば・・・」
と話していた理佳ちゃん。
優しい先生なので、
たまには体動かさないとなぁという方、
初心者の方にもオススメですヨ！
教えてもらった立ち方＆座り方、
これを書いてる今もちょっと意識してます♪
インナーマッスル、鍛えてみたくなりました！！