公認心理師&クリスタルボウル奏者JUNです。
子どもの問題、大人の問題、社会の問題
世の中には様々な問題があり、問題で溢れているように感じます。
そんな中で、
個人が自信を持って生きていくためには、
自分の力を認めて、
それを十分発揮することが必要です。
ところが、
多くの場合、
できないことが悪いこと
という意識で見られてしまい、
できない、
あるいは、
できなくなったこと
それらを問題と捉え、
自分には力がない、
と自分自身を否定し、
あるいは周りから否定されて、
ますます問題に立ち向かう力を失わせてしまいます。
そんな時こそ、
どんなことでもいいから、
わたしには〇〇の力がある
そう口に出してみることです。
もっとも効果的なのは、
身近な人にそれを言ってもらうこと。
「あなたには〇〇の力がある」
そう言ってもらえると、
何だかわからないけど、
「力」が湧いてくるものです。
この何だかわからない「力」
の反対にあるのが、
何だかわからない「不安・恐れ」と言えます。
例えば、
登校しぶりや不登校の状態になっていたとしても、
初期の段階では、
朝はきちんと起きてくる状態だったりします。
ところが、
登校準備をしていると、
当然言い知れぬ不安や恐れが心の中に浮かび、
身体が動かない状態になったり、
頭痛や腹痛が起こったりします。
ある意味、
学校での様々なストレスに対して、
それを克服する力が弱まっている状態と言えます。
このような状態において無理に行かせることをし続けると、
ますます残った力を振り絞ることとなり、
やがて力が湧いてこなくなってしまいます。
大切なのは、
子どもの良いところ
そこに対して、
「あなたには〇〇の力がある」
「〇〇する能力がある」
というように、
言葉をかけて、
何だかわからないけど湧いてくる「力」を引き出すことです。
端的に言ってしまえば、その力は
自信であり、勇気ということです。
それが親からの言葉であればなおさら、
自信と親子の絆は深まり、
たとえ問題の克服がうまくいかなかったとしても、
心の中の自信・勇気という力は簡単に崩れるものではなくなっていくのです。
まずは
子ども、あるいは身近な人の良いところを
10個あげてみましょう。
10個というとなかなか難しいと感じるかもしれません💦
まずは、
相手が普段、普通に行っていることに、
「力がある」
と付け加えてみます。
・朝一人で起きる「力がある」
・食器を片付ける「力がある」
・お風呂に入る「力がある」
・笑顔でいる「力がある」
そうして出てきたもの、
つまり、相手の力としたことを
どう感じているのか、ということも付け足して相手に伝えてみます。
「あなたには朝一人で起きる力があるから、
お母さんも朝の支度に余裕ができて嬉しいよ」
という具合に、勇気づけのフレーズが完成します。
自信をつける、力を湧き上がらせる
つまり、
勇気づけは、特別な言葉がけではなく、
普段から何を見て、どのように感じているのか
そのような普段の自分自身の態度そのものがあらわれてくるものです。
勇気づけを意識すると、
自分も他人も知ることとなり、
世界が広がり、
自分自身の
何だかわからない「力」も溢れてくるのです。
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