みなさまこんにちは。
千葉県 市川市～船橋市・感性を引き出し「自分らしい演奏」を目指す♪コーチングレッスン
【美麗 PIANO ROOM】
主宰講師・ピアニストの美麗です。
以前、「アメママ・コラムニスト」に認定していただき、
コーチングのことや、アサーションのことを書かせていただいていました
今は「アメママ」そのものが、終わってしまい・・・残念。
でも、またいつでも書けることなので、またここで書いてみようかなと。
思いついた時に思いついたことしか、今は書けないのですが・・・ネタがつきました
さて、タイトルのように。自分に自信を持てているかどうかのお話・・・
私自身、まだまだ自信を持てていない部分、たくさんあります。
自信がない時は、ヘタに言い訳をしてしまったり、躍起になって否定をしてしまったりすることが多いです。
時に自分の意見に反対された時などは、勢いづいて反論してしまいたくなる。
まだまだだなって思います。
音楽でも、同じように「自信」が表に出ることが多く・・・・
例えば友人Aさんは、「自分と同じような環境で音楽経験を積んで来た同級生が、今の自分よりもはるかに違う環境で音楽活動が出来ているけれど、自分は出来ていない」というような状況にあり、
その同級生のことが、悔しくて悔しくてしょうがないと話します。
嫉妬・・・という言葉が合っているのかどうか・・・・
羨ましいのですよね。
相手の環境が、妬ましくて仕方ない、という状況・・・
一度、そうやって「相手を羨ましく感じる」ようになってしまうと、
それが今度は違う方向へ気持ちが変わってしまうのですね。
相手が今何をしているのか、次はどんな音楽活動をするのか、気になって気になって仕方がない。
相手よりももっと多く自分も活動をしたい。
だから、相手の活動を逐一チェックしたくなる・・・・追跡してしまうのです。
そうなると、もう、精神的にも、ツラくなってきてしまいますよね。
追跡されている相手も、もし追跡されていることを知ったら・・・
ショックだろうし、悲しいと思います。
そんなつもりないのに。
決して、相手よりも優れたいとか、相手よりも有名になりたいとか、
そんなんじゃないはずで、
本当は、本当は心の底から応援したいはず、なのです。
こういう環境、私はよくあることだと思います。
この環境が生み出す原因は、私はすべて「自信」にあるのかな、と思ったりします。
自分に自信があれば、相手が何をしていようがどこにいようが、気にならないはずなのです。
自分の行動に、自分の言葉に、自分自身に、自信があるのなら、
心の底から相手を応援してあげられると思うのです。
自信＝この漢字の通り、「自分」に「信じる」と書きます。
そう、自分を信じてあげられていますか。
それが、自分に自信を持てる方法なのだと思います。
自分を信じる。
そう言われてもなかなか出来ないことが多かったり、自分を信じている人が他人から「あの人は自信過剰だ」などと言われたりするのが怖かったりして、
なかなか自信を持てない人もいるかも知れません。
でも、
自信過剰でも私はいいと思います。
相手に反対意見を言われても、「その時の自分の考えはこうだったし、その時の自分自身はそれが正しいと思ったから自分の意見を言った」のであって、
それは誰が決めた訳でもなく自分が決めた自分の意見です。
自分の意見を自分で尊重し、自分の意見を肯定し、
意見を述べること。
これらは決して自信過剰なのではなく、誰のものでもない自分だけのものです。
そんな自分に対して、「あの時の自分はあれで良かったんだ」と、思えること。
「あの時の自分の意見は自分の中から出てきた言葉である」と思えること。
そして、「あの時あの意見を言えた自分を、自分で褒めてあげられること。」
それが、「自分に自信を持てる」ようになる、第一歩になるんじゃないか。
そんな風に、自分に自信を持てるようになって欲しい・・・いえこれは、私自身にも、言えることですね
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