来年に向けての課題

昨年末の手術入院から半年のブランクを経て、現在は週2、3回程度のジム通いを再開しています。

ジムに通い始めの半年前に比べ、体重が約3kg減、体脂肪率も14%に👍

そこで

その成果をためす意味で、前回のブログにも載せたように筑波山へ登った次第。

恥ずかしながら筋肉痛が数日間続く有り様‼️

来年に向けては、健康維持と多少の体力アップ⤴️をも願いたいものだなぁ⁉️

シニアの嘆き