素肌美人への道 のゆゆさんよりバトンをいただきました。





あなたのポ‐チ見せて♪会は自分のポ‐チの中身を公開しちゃえばOK!!

ポ‐チ公開をバトン形式でどんどん回しちゃうそうです!口紅





 持ち歩きポーチ宝石白DOLCE&GABBANA

       マルチケース!手前はラインストーン仕様。奥は予備で

       ラインスートンなしです。





自宅用のお化粧セットはこちら! 


去年の秋に発売されたESTEE LAUDER の


『メイクアップコレクション2006』の赤いボックス


に詰め込んでいます!


タイトル未設定

  結構丈夫で、たくさんはいります!




  左上下はESTEE LAUDER のアイカラーと

            

チーク。真ん中はBOBBI BROWNのコンシーラとCHANELのシャドー!


右がUV下地!






唇が乾燥しやすいのでリップクリームとリップバームは


必需品!口紅、リップバーム、リップライナーは


BOBBI BROWNとESTEE LAUDER で統一口紅



メイクブラシはESTEE LAUDER、BOBBI BROWN、


GIVENCHY宝石白GIVENCHYのブラシは使いやすい!


                 





 左から、エレガンスのマスカラ!イプサの


アイブロウマスカラ!ESTEE LAUDERのマスカラとアイライナー!


コンビニで購入のアイライナー!とまつ毛ブラシリボン




ファンデーションはシュウ ウエムラ!ケースはキズがいっぱい・・・


SK-Ⅱのフェイスパウダーは優れもの。




   香水はエスカーダのイビザヒッピー


お気に入り!ボディショップのフットクリームはかなりいいです。




 後ろのコンパクトカーラーは持ち歩き用カバン


      おうちではミヤムプロデュースの32mmのコテが大活躍!


      カートリッジ式のコテは会社のロッカーに常備!



      こんな感じでございます音譜



次にバトンをまわす方は・・・宝石紫



Let's enjoy everydayΣd(≧∀≦o)♪ の小エビちゃんさん



♪秘書Myaの淑女を目指す日記♪ のMyaさん


大阪・中央区で働く、堺市中区の女 のふじねえさん




3名の方、お時間のある時是非お願いします!




























   

前回の記事!


宝石紫インスパイリング・エクササイズ宝石紫



今、発売中のchouchou(シュシュ)!の


新・姿勢講座という特集で載っていました。




  chouchou



それと、withの5月号にも


Micacoの10分美脚メイクという記事で紹介


されていました。



  with


どちらの雑誌も効果的なエクササイズ


の説明も記載されています!



私はMicaco さんのDVD in BOOKを使って


いますが、少しだけ興味がある方はまずは、



シュシュやwithで紹介されている


エクササイズからはじめてみるのもいいですねクローバー






深部筋肉を鍛える!


今はやっているインスパイリング宝石白


最近の食生活や溶岩浴で体重は減ったけど


下半身のラインをもう少し美しくできないかと


考えた。


色々、考えインスパイリングをはじめてみた!


今日で、まだ始めて5日目。


たったの5日でも脚がほっそりした感じ。


このままの、勢いで美脚目指して頑張ります宝石赤


竹内結子さんが産後のシェイプアップにとりいれた


方法でも有名になったインスパイリング!


骨格を正しい位置に戻しながら、深部の


筋肉を鍛え引き締まった身体になる。





Micacoさん(竹内結子さんにインスパイリングを


指導した方)のホームページ


宝石赤 http://www.inspiring.jp/  宝石赤



Micacoさんのスクール情報!



宝石赤http://hbwoman.net/inspiring_info.php 宝石赤


インスパイリング・エクササイズ
¥1,895
Amazon.co.jp


Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2
¥2,100
Amazon.co.jp


上半身はやせているのに下半身は痩せない

タイプの方の大半は骨盤の歪みなどが原因。

ストレスや癖や姿勢の悪さで身体の歪みは

おきてしまう。

でも、その日の歪みはその日のうちに取ってし

まいましょう。そうすることで、深部の筋肉が

しっかり骨格を支えることができるので、

自然と歪みにくい身体になり余分な脂肪や

筋肉がつかずきれいな身体を維持できるのです。

前の記事にも書いたように歪みを改善すると

目の下のクマの改善にもなります。

深部筋肉が鍛えられることで代謝アップすると

美肌効果ホルモンの分泌も正常化します。