スイスからお届け！
痛み、不安、恐怖にフォーカスした人生から
ワクワク輝く未来へ
意識療法士®まさよで〜す。
♪〜〜〜♪〜〜〜♪〜〜〜♪
ヨガで
一番難しいポーズは
なんだか
知っていますか？
そう
それは
Savasana
シャバーサナ
と呼ばれる
ヨガマットの上に
仰向けに横たわった状態
シャバーサナは
死体の状態
死体のポーズ
（屍のポーズ）なのです。
魂が抜けた死体は
感情も思考も
肉体の動きもないので
全てから
解放された状態です。
この状態の時に
私はよく短い時間
意識が飛びます。（笑）
このシャバーサナの後に
Embryo Haltung
胎児のポーズが来ます。
右側に体を向けて横たわります。
生まれ変わるイメージで
生命の誕生です。
常に思考が働き
心、意識、脳、頭、肉体も
アクティブな状態から
解放状態をたまにすると
心身共にスッキリします。
そして
オンとオフの切り替えも
うまく出来るように
なって行くと感じます。
９月からスタートした
週１の瞑想ヨガコースでも
１１月は身体のスキャンと組み合わせて
やってみようと思ってます。
参加者の皆さんから
毎週の瞑想ヨガの後に
振り返りのフィードバックを
任意で書いて送ってもらいます。
皆さんの振り返りを
読ませてもらい
翌週の瞑想ヨガのプログラムを
決めます。
当日に直感で
変えることもあります。
あなたも
シャバーサナから
胎児のポーズで
オン・オフしてみませんか。
生まれ変わった
イメージで
どんなありたい
自分に
になりますか（笑）
瞑想ヨガに興味がある方
ワンコイン参加の
瞑想＆お茶会開催します。
▼詳細はこちら
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。（╹◡╹）♡
意識医学®認定機構
ヨーロッパ支部代表
意識療法士®認定講師
＆
Yin Yoga Teacher
Interkulturelle Dolmetscherin
異文化通訳士
まさよ
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皆さんにワクワクと幸せを
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