足痩せ方法は通常のダイエットとは違うといいます。
なぜ下半身デブなどという言葉があるのか？
普通は上半身も下半身も体重が減ると一緒に細くなっていくものでしょ？
って思いますよね。
下半身は脂肪以外に、余分な水分がとっても溜まりやすいんです。
そして、女性に多い体質として上半身につく脂肪の6倍下半身に
脂肪が付きやすいとも言われています。
そんなセルフケア方法はやはりリンパマッサージです。
リンパとは血管に沿って張り巡らされています。
余分な水分や老廃物を体外に排出する役目ですが、血液のように早く
巡ることはありません。
さらに簡単に滞ってしまうので、むくみや冷えからさらによけいな脂肪を
下半身につけてしまう原因になっています。
そんなリンパマッサージですが、ポイントとしてはつま先から足の付け根へなでる
というのが大事です。
リンパには流があり、その流れに沿ったやり方ではないと効果全くみられません。
さらにリンパ液が溜まっている箇所があります。
その部位は膝の裏、太ももの付け根です。
このリンパ液が溜まっている箇所を数回押すだけでもリンパ液の流れが
すごく良くなります。
リンパマッサージのコツは、力を入れればよいとというわけでは
ありません。
なでるように行うのもポイントです。
下半身ダイエットには毎日のセルフケアは本当に欠かせません。
毎日?!無理無理!と思っているかもしれませんが、ほんの2分3分です。
その積み重ねで、気後れせずに好きなスキニ‐パンツを履けたり、
足を堂々と出してスカートやホットパンツを楽しめるんです!
そう思えば習慣にしてしまえばこっちのものですよね!
リンパマッサージにコレを使うと本当にすごい速さで足細くなります!