産後に下半身、特にお尻や太ももが太くなってしまい
持っていたパンツが全くはいらなくなった!という話しはよく聞きます。
でも、育児や出産の疲れで思ったように運動や食事制限は
できませんよね。
そんなときに簡単で続けやすく効果が高いのがリンパマッサージです。
リンパマッサージは慣れればたったの2分～5分で両足完了して
しまいますので、ぜひ覚えて行ってみましょう。
リンパマッサージは効果が高い分、注意点があります。
風邪をひいているとき、体調が悪いとき、腎臓や心臓の疾患がある方、
生理中のとき、これらに該当する時は控えましょう。
以外に足が太い！と悩んでいる人は脂肪ではなくむくみだったりします。
そして、このリンパマッサージを毎日行うことで、ほっそりした太ももに大変身
しますし、むくみにくくなってきます!
リンパマッサージのやり方です↓
さらに、骨盤矯正も非常に産後の下半身ダイエットに効果的です。
整骨院に行って専門家に行ってもらうことが一番良いのですが、
小さな赤ちゃんがいるとなかなか難しいですよね…。
そんな時に自宅でも超簡単に行える骨盤矯正は毎日行うことで
骨盤がきちんと締まっていきます。
産後、この骨盤ダイエットで産前よりも細く痩せた!という人も多数いますよ!
骨盤ダイエットの方法はたくさんありますが、この方法は寝ているだけ
なのでとっても楽ちん♪↓
できるダイエット方法から行ってみてください!