最近、体調を悪くしている人
が多いようです。
この５年間、一度も熱をだして
いない（家族5人が全員高熱
出してもひとり、元気な）私が
本日から数回に分けて、誰でも
できるとっておきのデトックス法
をお伝え致しますね。
ぜひ、馬鹿にしてもいいので、
心の片隅において軽く実践して
みてください＾＾
それでは、本日第一回目は…
「笑う」です！
①口角を上げることで運気アップ
②脳の働きを活性化させることができる
③自律神経のバランスを整える
④幸福感が満たされる
⑤がん細胞など悪性細胞をやっつける
ナチュラルキラー細胞を活性化させ、
免疫力を高めるなどなど、笑うだけ
で多くの効果が実証されています。
もちろん、大きな声をだして
心の底から笑うことで最高に
効果を出すことができます。
面白い動画や映画をみるだけでなく
本や漫画、楽しいおしゃべり。
また、何も面白いことがなくても
ただ声をだして笑う…などでも
効果はあります。
いつも笑っている人は若々しい…
というのは、これらによって、
ホルモンや血液の流れが良くなる
ことが理由になるようです。
ぜひやってみてね！
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