「小顔への近道」を知りたいあなたへ。
憧れの小顔になるために、いくつかの方法があります。
これらを実践することで、自分に自信が持てるようになりますよ。
1. 歯の噛み合わせのチェック
噛み合わせのズレは、顔の大きさに影響を及ぼすことがあります。
軽いズレなら自分で治せることも。もし大きなズレがあれば、歯科矯正を検討するのが良いでしょう。
2. 骨盤のゆがみに注意
骨盤の歪みは顔の形にも影響します。
日常の姿勢や習慣を見直し、骨盤のゆがみを矯正することが大切です。
3. 顔ツボの刺激
顔には小顔効果のあるツボがあります。
顔の小顔効果のあるツボとマッサージ方法をカンタンに説明します：
①**てかてか骨（てかてかこつ）**
- 位置：耳たぶの下、あごのラインの真ん中にあるくぼみ。
- マッサージ方法：指の腹を使って、てかてか骨を軽く押すか、円を描くように優しくマッサージします。1日に数分程度行います。
②**両颧（りょうけん）**
- 位置：耳たぶから人差し指の第2関節で下に1本、顎の先端から中指の第2関節で横に1本、合わせて2つのツボがあります。
- マッサージ方法：両颧を指の腹で優しく押し、円を描くようにマッサージします。痛みを感じない程度の圧で行います。
③**人中（じんちゅう）**
- 位置：鼻と唇の間のくぼみ。
- マッサージ方法：人中を人差し指の腹で優しく押し、緩やかな円を描くようにマッサージします。リラックスした状態で行います。
④**眉頭（びとう）**
- 位置：眉の始まりの部分。
- マッサージ方法：中指や人差し指の腹を使って、眉頭を軽く押したり、円を描くようにマッサージします。目を閉じてリラックスした状態で行います。
⑤**眉尻（まゆすじ）**
- 位置：眉の終わりの部分。
- マッサージ方法：中指や人差し指の腹を使って、眉尻を軽く押したり、円を描くようにマッサージします。リラックスした状態で行います。
これらのツボをマッサージすることで、顔の筋肉をほぐし、小顔効果が期待できます。
痛みや違和感を感じた場合は、無理せずやさしく行ってください。
また、毎日の習慣として行うことで効果が感じやすくなります。。
4. 顔の筋肉を鍛える
無表情や無口な生活は顔の筋肉の衰えを招きます。
表情筋を意識的に動かし、たるみを防ぎましょう。
5. エラボトックス
エラが張っている場合、ボトックス注射で筋肉の働きを弱め、フェイスラインをスッキリさせる方法があります。
6. セルフケアで顔筋をマッサージ
顔筋をマッサージすることで、顔のほうれい線やたるみを解消し、小顔効果が期待できます。
小顔になるためのセルフケアは、日々の積み重ねが大切です。
あなたの鏡の中の姿が、少しずつ変わっていくのを楽しみにしてみてはいかがでしょうか。