ミラダンです。
ダイエットをしようと思って
ジムに通って筋トレを始めたのに
全然痩せないという人。
また、
ジムに通いだしたら
逆に太っちゃったという人。
そのような場合は、
食事の構成が間違っているかもしれません。
なので、
現状の食事から
脂質（アブラ）だけを減らす
ように食事内容を意識してみてください。
というのも、
脂質はダイエット中でも
全体量の25%くらいは必要なんですが、
余分な脂質は
スグに体脂肪となって蓄積されてしまうのです。
ですから
ジム通いで筋トレをしても痩せないときは、
まず最初に脂質を減らしてみて。
おそらくはそれだけで
停滞期を脱出できるハズです。
11/23(月・祝日）食事ログ
祝日はボーナス特典で
フリーDayという
ゆるゆるルールのミラダンです
なのでまずは
お約束の
おビールからスタート
サラダを食べているうちに
おビールがカラになり
おつまみ
奥様特製の豚肉スペアリブ
チキンと野菜のグラタンチーズ的な
もう赤ワインしかない
メインディッシュは
奥様特製のアラビアータ
食後は赤ワインに合わせ
チョコレート系がメイン
こんなに食べられる祝日
本当に祝いの日です
今後一切、ダイエットの苦しみから開放されたい人へ
好きなモノは我慢しないで食べちゃう。
飲みたいモノも我慢しないで飲んじゃう。
それなのにスルスルっと
３ヶ月で８．２kg
4ヶ月目には１０kg
まで痩せ、
しかも、いまだに体重は減り続け、
全くリバウンドしないミラダンダイエット。
本気で最後のダイエットをしたい人にだけ、
期間限定でコッソリ無料でお教えしています。