日記

自分褒め日記を書くと
自己肯定感が高まるとか
セルフイメージを高めるなど
いわゆる自信を持てるようになり
自分を好きになるなど
ポジティブな効果があります。
しかしながらただ褒めるというのは
無理矢理感を感じてしまうこともあるかと思います。

この方法は似ているようで違います。
聞いてみてね♫