こんにちは
今日はskypeを使いセラピーのセッションをしていました
今日解放した事
コントロール欲が強く思い通りにいかないとイライラしてしまうせっかちで心に余裕が無く焦ってしまう自分に自信が無く悔しい自分を許せなくて悲しいなど。
問題からどんな感情が隠れているかを一緒に探っていきセッション開始からわずか5分で
"凄い
肩が一気に軽くなった
肩が一気に軽くなったもう体が軽くて軽くてハッピー
って感じ"
って感じ"と言って貰えて良かった
エモーションフリーセラピーは
唱えるフレーズが合っていると本当に瞬間で解放されるので
初めての人は
"こんな簡単に解放される訳ない"
とビックリします
これがエモフリの凄いとこ
解放されたら後は出来たスペースに楽しいを詰め込めば良い
公園でグラウディングも良いし太陽の光に当たるでも良いしお風呂に浸かるでも寝てしまうのでも良い
とにかくラクになった身体を受け入れて
自分が心地良いと思う事をすれば良いだけ
握り締めている、いらない感情
そのせいで似たような問題を繰り返していたり
心がぎゅっとなって生きづらさを感じている人は
1度試して欲しい。
やらない事には何も変わらないから。
やったもん勝ちです
知らないって怖い。
色々気付きが多い人ほど成長出来る。
見て見ぬ振りも怖い。
いつか問題が起きて、どうにもこうにも行かなくなって見て見ぬ振りが出来なくなるまで放ったらかしにするつもり
早く気付いて早いとこ解放して
毎日ハッピーに過ごした方が
絶対良いに決まってる
それでは、また
