子供の頃から
好き嫌いが多く
今もかなりの偏食な私。
身体のことを学ぶほどに
危機感が……………………
必要な栄養素を摂取すること。
食品添加物や有害物質を
極力避けること。
この2つを考えた時に
食事で栄養を摂ることを
断念した。
食事は1日1食。
好きなモノを好きなだけ食べる。
週に1度のファスティング。
栄養素はコレ↓で摂る。
Amazonでも売ってるけど。
老化の原因になる身体の錆(活性酸素)を
除去するSOD酵素が入っているドリンク。
あとは薬膳レベルの栄養素。
もう10年位
私の食生活は変わってないけど、
体調はすこぶる良い。
特に消化器官。
1日1食でも
間食せずにいられるのは
コレのお陰。
精神的にストレスなんかがなければ
必要な栄養素が摂れていれば
身体はちゃんと満足してくれる。
体重は
高校生の頃から
大体50kg前後だったけれど
今は47kgをキープしている。
だから食事は楽しく
味わって頂く。
空腹を満たすだけの食事より
ずっと幸せで
豊かなひととき。
EATよりTASTE