◎「私には価値がないな」と思う時
橋本昌代です。
私には価値がないんだな・・・
私ってやっぱりダメなんだな・・・
・
・
と自分を否定している時に
頭の中にあるのは
あなた自身ではなく
他の誰かが
あなたの中にいる時。
他の誰かが居ると言うのは
他の誰かの行動やあり方を基準にして、
自分のことをジャッジしている
ということです。
例えば
仕事と家事をこなしているママ友を見て、
自分は大したことしてないと卑下したり。
楽しそうに子育てしているママ友を見て、
自分の子育てが間違えている気がして
自信を無くしたり。
他の人が成功している話を聞いて、
私には頑張りが足らないと自己否定
してみたり。
他の誰かの
外側にあるものだけを見て、
自己否定しているだけかも
知れません。
あなたは本当にダメな人ですか？
あなたは本当に
何も出来ない人ですか？
あなたにも出来てることは
すでにたくさんあります。
それでも出来てないと
仰るのなら、
今日一日のあなたの行動を
振り返ってみてください。
行動してるってことは
すでに出来てることが
あるってことです♡
・
あなたの頭の中に
他の誰かを置かないで
あなたが出来てること、
あなたがしてきたことを
まっさらな目で見ることが
あなた自身を
自己肯定してくれます。
・
それでも
私には価値がない、
私はダメだな、と
自己否定や無価値観から
抜けられない方は、
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お読みいただきありがとうございます。
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