◎慌ただしい朝こそ、自分に“頭なでなで”でスタートを
おはようございます。
橋本昌代です。
お盆休み前の今日、
「やっと休める〜」という方もいれば、
「その前にバタバタがピーク…」
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
特に休み前の最終日って、
仕事や家のこと、
あれこれ詰め込みがちに
なりますよね💦
そんな“慌ただしい朝”だからこそ、
一度立ち止まって
「自分を整える時間」を
とってほしいなと思うのです。
たとえば、
セルフハグや頭を撫でること。
「セルフハグするといい」という話、
聞いたことがある方も多いのでは
ないでしょうか？
では…
頭を撫でることはどうでしょう？
「頭を撫でる」というセルフケア、
あなたはやってみたことありますか？
私たち大人は、
子どもが頑張った時や甘えてきた時、
当たり前のように「頭を撫でて」いますよね？
でも・・
自分の頭を、誰かが撫でてくれることって
大人になるとほとんど無くなっていませんか？
私自身、子どもの頃は
抱きしめられるよりも
「頭を撫でられる」ことのほうが
安心につながっていた記憶があります。
昭和育ちだから、というのも
あるかもしれませんが🤣
そんな中で、ある時目にしたのが、
松下幸之助さんのエピソードでした。
社長室で、自分の頭を撫でていた松下さん。
「なぜですか？」と尋ねられた時の答えが──
「誰も撫でてくれないからや」
もう、これ読んで天才…！
と思ったんですよ🤭
誰もやってくれないなら・・
だったら自分でやればいい。
↑この発想とても好きです私🤭
でもそれは、本当は
大人になった私たち全員に
必要なことなのかもしれません。
セルフハグも大事だけど、
「頭なでなで」って、
もっとダイレクトに
心が“ふわっ”と緩む気がするんです✨
私は実際、寝かしつけのとき
子どもの頭を撫でながら、
こっそり自分の頭も撫でてた
時期があります（笑）
今ではその子どもも、中１なので😆
しかも男の子なので😂
子どもの頭を撫でる機会は
少なくなりましたが、
私の内側にいる”小さい私”には
今も、たまにやってます🤭
言葉だけじゃ満たされない時、
触れるって、すごく大事。
特に、自分で自分に触れるって、
どこか“信頼”や“安心”を取り戻す感覚に
つながってくるのです。
もし今、
「がんばってるのに報われないな」とか
「なんか満たされないな」と感じていたら・・
まずは、
今日1日が始まる前に、
自分に“頭なでなで”
してあげてください🕊️
誰よりも動いているあなたを、
まずは、あなたがちゃんと
労ってあげてくださいね✨
そして、
ぎゅっとセルフハグで仕上げを🤍
では、今日も良い１日を🌈
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代