【衝撃】「夫の不機嫌は私のせい」のドス黒い思考とは？
💔夫が帰ってくると、なんだか不機嫌。
「おかえり！」と声もかけても、
「ただいま」とも言わない…
💔さっきまで話しをしてたのに、
夫が急に無口になる…
こんな風に
夫の不機嫌を見てしまうと、
ついつい、
「なんで怒っているんだろう？」
「私がなんかしたっけ？」
と、
自分の言動に原因がある
と思ってしまうこと、
あなたにもありませんか？
私は、夫が不機嫌になると、
「きっと私が何か余計なことを言ったせい」
「早くご機嫌を取らなきゃ！！」
とアタフタしてたんですよね💦
でもね？
実は…
衝撃の事実に気づいてしまったんです👀
それは…
旦那が不機嫌になるたびに、
私は旦那をコントロールしようとしていたこと👀
いやぁ…
当時は本当にそんな風に
思ってなかったんですが、
振り返ってみると…
旦那をコントロール、つまり
旦那を私の思い通りにしようと
していたんだなと気づいて、
ゾッとしたんです😅
どうしてかというと、
旦那が不機嫌になると、
「私が何かしたから？」
「私の言い方が悪かった？」
と、まずは自分に原因を探していました。
こういうのって、パッと見た感じは、
自分が悪い＝自分を責めている
ように見えますよね？
でもね？
よ〜く考えてください。
裏を返すと、
自分に原因があるんだとしたら、
私がなんとかできる。
そう思っているということです。
例えば、
✔︎ 私の言い方が悪いのなら、
私の言い方を変えればいい。
✔︎ 私が何か余計なことを言ったのなら、
私が謝れば済む。
✔︎ 旦那が不機嫌なら、
私が旦那のご機嫌をとればいい。
こういう風に思うのは、
「私がなんとかすれば、
旦那の機嫌を変えられる」
と本気で思っていたからなんです😅
言い換えると、
旦那の機嫌に
私は振り回されているように見えて、
実は、
「不機嫌になるな」
「早く機嫌をよくして」
「いつもの旦那に戻って」
と見えない圧をかけて、
旦那の感情を
私の思い通りにしようとしている、
それと同義なんですよね💦
いやぁ…
旦那が本当に何を感じているのか、
まして、
旦那の感情を何とかしようなんて、
別の人間である以上、無理なのに、
本気で思っていたとは…
なかなかのドス黒さで
改めて振り返ってみても、
自分の思考にドン引き😅
じゃぁ、
自分の思い通りにしようという
ドス黒い思考をどうやって
変えてきたかというと…
旦那が不機嫌そうに思えたとしても、
すぐにご機嫌を取るのではなく、
「まぁ、そのうち何か言ってくるかな？」
と旦那を気にすることなく、
自分のやることに
意識を向けるようにしたんです。
そしたらね？
しばらくすると、
「今日、実はこういうことがあって…」
といった具合で話してくれることが
増えてきたんです
「やっぱり私のせいじゃなかった」
と思う場面が増えてきました。
今では、
「不機嫌そうだなぁ」と思っても、
「何かあったら言ってくる」
と思えるようになり、
「旦那の機嫌取りしなきゃ！」
とアタフタすることからは、
完全に卒業しております✨
あなたにもありませんか？
旦那さんの不機嫌は私のせいだと
考えてしまうこと。
もし、
旦那さんの不機嫌な様子を見て
「何とかして機嫌を取らなきゃ！」
とアタフタしてしまうのなら、
すぐに
「私がなんとかしなきゃ！」
と行動するのではなく、
ご自身が今やることや、
やりたいことに目を向けてみてください✨
それでも…
旦那さんの不機嫌を見るたびに、
「私が悪かったのかな…」
「私のせいかも…」
と自分を責めるのを
やめられないのなら、
それは、旦那さんの態度と
あなた自身の価値をくっつけて
考えているからかもしれません。
でも、
旦那さんがどんな態度であっても、
あなた自身の価値がそれによって
変わることはありません✋
本当は、あなたには最初から
とんでもない程の価値があるんです✨
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代