幸せで不満はないのに…心にポッカリ穴が空いてる気がする、その本当の理由
夫も私も仕事に
やりがいを感じてるし、
子どもとも義両親とも仲がいい。
欲しいものだって、
それなりに買えてる。
周りからは、
「幸せだよね〜」
と言われる毎日を過ごしている。
それなりに幸せ。
大きな不満はない。
なのに、
心にポッカリ穴が空いているような、
何かが足りないような…
なんとなく満たされない…
そんなモヤモヤを感じること、
あなたにもありませんか？
実はね？
幸せで不満はない、
それなのに満たされてない…
そんな風に、
心にポッカリ穴が空いているように
感じるのには、理由があるんです。
それは…
「私はこうしたい！」
「これを叶えたい！」という、
自分の欲求が見えなくなっていることなんです。
実は、
不満がないことと、
満足していることは、
同じではないんです👀
どういうことかというと、
不満がないというのは、
今の生活に大きなマイナスを感じていない状態。
でも…
「私はこれがしたい！」
「こんな毎日を過ごしたい！」
といった自分の欲求が
見えなくなっていくことがあるんです💦
そうすると、
何を叶えたいのかも
分からなくなっていきます😅
だから、
自分の欲求を叶えることで
得られる「満足感」も感じにくくなり、
なんとなく満たされない…
と感じてしまうんです💦
例えば、
「旅行に行きたい！」
と思ったら、
✔︎ 誰と
✔︎ 何日
✔︎どこへ
と、計画を立てて予約しますよね。
これって、
「こうしたい！」
「これを叶えたい！」
という自分の欲求があるから
動けているんです。
それにこれって…
夫との関係が良好とか、
周りから見て幸せそうとか、
一切関係ありませんよね😅
じゃぁ、
「自分が何をしたいのか分からない」
と感じているとき、
どうすればいいのか気になりますよね？
そんな時は…
あなたが普段感じていることを
こまめに拾いあげてみてください☝️
例えば、
SNSを見ていて、
「いいなぁ」
「こんなのだったらいいな」
と感じることがあるのなら、
「私はこう感じているんだなぁ」
と自覚してみてください。
するとね？
「私は十分幸せなんだから！」
「人と比べちゃダメ！」
なんて声が出てくることもあります💦
本来はあなたを守ろうとする
優しい声なんですが、
その声に忠実になってしまうと、
自分が何を感じているかが、
分からないまま
になってしまうので、
一旦スルーしちゃいましょう✋
次に、
「私は何を『いいな』と思ったんだろう？」
と自分に聞いてみてください。
そうすると、
日本では味わえない雰囲気を
味わいに海外に旅行したい。
家族や仕事から離れて、
ゆっくり過ごしたい。
家族で新しい経験をしたい。
といった、
「私が叶えたい何か」
に気づけるようになります。
そうすると…
その中には、旅行に行かなくても、
今すぐ叶えられることがある
と気づけることがあるんです。
例えば、
「ゆっくり過ごしたい」なら、
自宅やお気に入りの場所で、
ゆっくり過ごすことができますよね。
そんな風に、
今すぐ叶えられることを
一つずつ叶えていくと、
ホッとしたり、
達成感を味わえたり、
といったように、
「満足感」を感じられるように
なっていきます。
それとね？
今の幸せに不満がないからといって、
「これ以上、望んじゃダメ」
「贅沢言ってはダメ」
と、あなたの「こうしたい」という
気持ちを押し込める必要も、
どこにもありませんよ☺️
もし…
「不満はないのに、
心に穴が空いてる気がして
なんとなく満たされない…」
と感じた時は、
「今、私は何がしたいんだろう？」
と、ご自身に聞いてみてください✨
「本当はこうしたい」が分かると、
どんどん自分で叶えられるようになり、
毎日が満たされていきます。
今、感じているモヤモヤを整理し、
あなた自身では気づきにくい
「本当はどうしたい？」を
明確にしていきます。
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代