旦那ばっかり『ひとり時間を満喫してズルい！！』の意外な盲点とは？
毎週金曜の夜、
旦那が飲みに行くんです😖
私は子供の面倒見て、
家事もパートもしてるのに😖
旦那ばっかり
『ひとり時間』
を満喫してズルい！！
私だって自由時間が
欲しいです！
というお話を
お客様からよく伺います。
よ〜くわかります。
私もモヤモヤしたことあります😂
あなたも同じように感じたこと、
ありませんか？
でもね？
『ひとり時間』満喫する
旦那ばっかり『ズルい』と感じるとき、
実は意外な盲点があるんです。
その盲点とはズバリ！
あなたもすでに
『ひとり時間』は持っている。
だけど、
ひとり時間を満喫できる状態に
なっていないこと☺️
いやいや〜！！
そもそもそんな時間ないから！！
と思いましたよね？
よ〜く聞いてくださいね。
実はこういうことです。
「旦那ばかりズルくて
私にはひとり時間がない！」
と思ってるときの
『ひとり時間』って
こういう感じじゃないですか？
・カフェでのんびりランチする
・誰にも煩わされずゴロゴロする
・好きなだけ寝る
・友人と飲みに行く
これって、本当は
「何もしなくていい時間」
を望んでいるっていうことなんですよね。
それなのに、
・買い物に行かなきゃ！
・美容院に行かなきゃ！
・子供を送っていかなきゃ！
など「やらなきゃ！」と予定を
頭の中で次々考えてたりするんですよね😅
たとえば、
スーパーに行く途中、
「晩御飯どうしよう？」
「牛乳あったっけ？」
「洗剤のストックあったっけ？」
「子どもを送って行かなきゃ」
「その前に洗濯物取り込まなきゃ！」
こんな風に次から次へと何かしら
考えていませんか？
実は、こういう状態って、
脳にしてみればストレスでしかなくて、
まったく休めていないんですよね💦
だから、
私にはまったりする時間がない！
私にはひとり時間がない！
と思っているだけなんですよね💦
でね？
本当にひとり時間があるのか、ないのか？
実際のところ、どうなんでしょう？
ひとりで行動する時間って
本当にありませんか？
確かに、
１〜2時間はないかも知れませんが、
5分程度の時間さえありませんか？？
たとえば、
スーパーに行くときなど、
思ってる以上に、
ひとりで行動している時間はある
と思うんですよね。
なので、
『おひとりさま時間』
を満喫したいと思うのなら、
まずは
『おひとりさま時間』自体は
すでに「ある」と気づくこと✨
そして、
次から次へと考える脳の動き
と意図的に緩やかにすること✨
たとえば、
✅ スーパーや美容院に向かう時間
✅ 子どもの習い事を待つ時間
こういう
ひとりで過ごせるときに
「帰ったら、あれしなきゃ！」など、
考えることを一旦止めて、
たとえば、
好きな音楽を聴く、
好きな飲み物を買うなど、
意図的に、
「ひとり時間、満喫✨」
の状態を作っていくんです
そうすると、
ひとり時間の感じ方って
変わっていきますよ
実際に、
継続生さんからも、
「私にもひとり時間あるんだなぁ」
って思えるようになりました！
ひとり時間を満喫する旦那に
モヤモヤしてましたが、
「なんで今週は真っ直ぐ帰ってくるの？」
と思うときもあるほどです笑
とご感想を寄せてくださいました☺️
至福のひとり時間😊
もし、
「旦那ばっかりズルい！」
とモヤモヤしているのなら…
あなたにも、
すでにある「ひとり時間」
に気づいてないだけかも
しれません。
そんな時は、
意図的に
あなただけの『ひとり時間』
意識してみてください✨
ただ、
こういう脳の使い方って、
長年ずーっと無意識で
繰り返してきたことなので、
「今日から変えよう！」
と思っても、気づけばまた
「先の予定ばかり考えてた💦」
って脳をフル回転させてしまいがち。
だからこそ、
繰り返し脳の使い方を
変えていくことが大切なんです。
継続講座では、
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✔︎思考のクセ
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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
橋本昌代