●○○して欲しいという気持ち。 ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
いつまでも寝ない子供の姿に
イライラして、そのままの感情のまま
子どもに対して怒ってしまうこと。
多分、子育て中のご家庭で
よくある出来事だと思います。
(我が家でもあります
)
そして、後で自分を責めてしまう。
この望まないループを断ち切りたいなら、
自分への問いかけをしてみるといいですよ～。
その時に注意して欲しいのが質問の仕方。
「この時間までに寝て欲しいと思うのはなぜ？」
私はよくこんな質問を自分にしてしまうのですが、
これでは自分の本音の部分は見つかりません。
○○して欲しいのに○○してくれない
人を動かしたいと外側への質問だからです。
人への質問を自分に聞いているのですから。
何の解決にもならないのです
そこで質問の仕方を少し変えてみるのです。
寝て欲しいのはなぜ？
この言葉を変えると
寝かせてあげたいのは私。
ですよね。
どうして私はそう思うの？
と思考を探っていくのです。
こんな質問をすると
しっかり寝て大きく育ててあげたい
など自分の本当の気持ちが出てくると思います。
あ～。そっか！！
この子を早く寝かせてあげたいのは
私の愛なんだ！！
と気づけるとイライラしていた気持ちが
スーッと引いていくんです。
そこに気づけば
イライラするのは止めようかなぁ
とその後の行動が変わります
子どもやお相手に
○○して欲しいと思っているのはなぜ？？
この聞き方では、私の本音がなかなか出てこないです。
私が○○して欲しいのになぜ動かないんだ？？
○○して欲しいと人に向けた質問を自分にするのではなく
私が〇〇してあげたい。
私はなぜそう思う？
こんな自分への質問を重ねていくと
自分の愛に気づけてくると思います。
コントロール出来ていない感情のままに
お相手に言葉を発信(行動)すると
イライラした現実しか受け取りません。
そして後で「あー言わなきゃよかった！！」
と後悔することに
後悔する前に
イライラしているその理由を
自分に向けて問うてみてください。
きっと私の愛が見えてくると思いますよ
○○して欲しいと言いたいその気持ち。
その気持ちの奥には
本当の気持ちが存在しています。
子どもやパートナーへの自分の愛に気づけたら
自分の行動が変わりますよ！！
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