●五感を自覚すること。 ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
現実は五感を使ったものだよ-。
とお伝えしていますが・・
五感・・
・聴覚
・触覚
・嗅覚
・味覚
この五つの感覚を意識してますか？
日常生活の中で当たり前に感じているのだけど
どう感じているかを自覚出来ていますか？
私は、過去
こんな気持ち感じちゃダメだ～～～～。
とフタをして感じない様にしていたので
五感で何を感じていたかも感じない様にしていました。
それに
自分を大切にしましょう。
と言っても
自分の感情が分からないので、
自分をどう大切にしたらいいかが
分からなかった
私は自分を大切にするってどういうこと？
から修正が始まってますからね。
かなり重症( ´艸｀)
このブログでは
現実の受け取り方を変えましょうとも
お伝えしています。
その受け取り方を変えていくのは
思考での捉え方、
そして
感じ方を変えましょうということです。
それなのに、感じ方が分かっていないと
感じ方が変わっていかない。
まずは自分が何をどう感じているかを
知った方がいいなと思い、
「私が今、何を感じているか」
実験して自覚するようにしています。
一人になって、
自分の感覚だけに集中して
視覚で見えるもの。
そこから私が感じるのはなんだろう？
聴覚で聞こえるもの。
それを聞いて私は何を感じてる？
こんなことをこまめに確認していくんです。
読んでてカンタンですよね
ただ・・
私の場合はカンタンに出来ると思っていたけど、
実際にやってみると
どう感じているかを表現できなかった！
イメージが膨らまないから
言葉で表現できなかったんです＞＜。
最初の頃はボキャブラリーのなさに
ホント愕然でしたよ( ´艸｀)
五感を自覚することを習慣にしていくと、
本当はこんなのが好きで
こういうのが嫌いなんだな
と自分に対して新しい発見も出来ていきます。
感じない様にと固く縛っていた
感情を解きほぐしていくことも出来ますよ
思考の修正はやることいっぱい。
コツコツ楽しんでいきましょうね～＾＾
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