●グレーゾーンOK! ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
今日は、電話回線の工事の影響でネットにアクセス出来ません
マジかよ−！（涙）
さてさて。
先日ある方の話を聞いていて
「そうだわ！」とさらに腑に落ちた話。
感情のほとんどはグレーゾーンにあるよ−。
というお話をされていました。
感情は常に動いていて、
いつも同じところにもない。
波動の頂点だけにい続けることも出来ないし
波動の底辺部分にずっといることもない。
だから、ほとんどグレーゾーンにある
こんなお話でした。
たしかに
波動の頂点＝テンションマックスをずっと持続することも出来ないし、
波動の底辺＝どよーんと落ち込んでいる状態もずつとは続かない。
テンションマックスが永遠に続くのも飽きるだろうし、どよーんと落ち込んでいるのも無理ですよね。
そうするとグレーゾーンが一番安定しているってことだよね〜。と一人納得していたんです。
感情にグレーゾーンを使ったことがなかったので新しい視点でした
ここで思い出したのが、完璧主義の思考のことです。
私は
いつも白黒を付けたい！
常にハッキリしていないといや！
という完璧主義的部分を自覚していて
なにかと明確にしたがるところがあります。
いつもキレイに整ってないと！
物事にはいいか悪いかしかないの！
そう思ってたことも。
そうすると、
グレーゾーンが許せない
完璧主義の思考の分量が多いと、
感情もその状態がよいということになるよね、
とゾッとしたんです。
完璧主義の思考を感情の波動になぞらえると
テンションマックスOK（白）
どよーんとドン底OK（黒）
この二つをビュンビュン
行ったり来たりすることだけがOKということになるような。
そんなことしていたら
感情の安定どころかしんど過ぎる
心が一番安定している状態とは
その中間、グレーゾーンを緩やかに動いている状態です。
それなのに、完璧主義でビュンビュンするのは
子どものまんまの思考と変わらないですよね。
イヤすぎるー！！
そんなイメージが出てきたので
完璧主義の分量もっと手放して行こう！
と思いました
思考、感情の世界は目には見えない
いわば、グレーな世界
グレーな世界をどれだけ信じられるかが
思考を自由に操れるかがカギ
ここを分かっていながら、
完璧主義の分量が多すぎるのは本当に要らない。
なので
グレーゾーンOK！
あいまいさOK！
にして
心と脳をもっともっとしなやかにしていこう！
と思います♡
では！
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