●自己肯定感を高める魔法の言葉♪ ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
私の好きな言葉のひとつが
どんな私もまるっと受け入れる。
です^^
と書きながらも実は
「どんな私もまるっと受け入れる」
が出来てそうでなかなか出来なかったですが・・
私が出来なかったのは、ちょ～完璧主義者で
○○でなければならない！
○○すべき！！
こんな定義がいっぱいだったから・・
仕事とは誰よりも頑張るべき。
良き母は子供の勉強を見るべき。
良き妻とは食事を作るべき。
・
・
もういらんっちゅうねん
というぐらいこんな言葉を持ってました
私のように
○○べきという定義を持って
行動をしていると、
心が疲弊してしんどくなる時が
いつかくると思います
出来ていない時には、
自分をとても追い込んで責めてしまうから・・
○○すべきと言う定義は、
日々の行動の中で習慣化されていることも
多いです。
だから、自分で気づいて止めない限り
ずーっと続いてしまいます。
完璧主義者の自分に気付いたら
手放しての繰り返しになるのだけど、
その時にプラスするといい言葉が
「どんな私もまるっと受け入れる」
です。
完璧主義だと、失敗した自分を
認められなかったり
受け入れられないと自己否定にすぐに
走ってしまいがち・・
そんな時は、
どんな私もまるっと受け入れるんだった！
と思い出して呟いてみてください。
自己否定から自己肯定感を高めてくれる
魔法の言葉ですよ♪
ダメな私、失敗した私・・
自己否定しがちな私をまるっと
包み込んで受け入れた上で、その次に
私はどうしたいか？を決めていきましょう。
自己否定しながら、さらによくしたい
ではなく、
自己肯定してから次のステップに
進んでくださいね！
また普段からの口癖にするのもおすすめです。
どんな私もまるっと受け入れます！
という言葉を繰り返すだけでも
心が安定してくると思います。
自分の全てを受け入れる魔法の言葉♡
ぜひお試しあれ♪
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