●褒めるは多く♪ ❘未来はじぶんで創る
橋本昌代です。
以前、松下幸之助さんだったと思うのですが
自分の頭を撫でて褒めているところを
秘書の方が目撃されたという記事を読んで
自分で自分を褒めるっていい習慣だなぁと
感じたことを覚えています。
自分で自分を認めてあげなきゃ、
自己肯定感も生まれないし、
まして自己受容は出来ませんよね。
テストでも100点満点以外の私は褒めるけど、
99点の私は褒められない。
人に親切にしている日の私は褒めるけど、
優しくない日は褒められない。
家事を完璧にこなした日の私は褒めるけど、
完璧じゃない日は褒められない。
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「100点」や「完璧」を
褒める／褒められない基準にして
自分自身をがんじがらめにしていることって
数多くあると思います。
褒めるハードルが高いと、いつまでも
満点を目指してしまい自己肯定はできません＞＜。
50点の自分もよく頑張った。
80点の自分も素晴らしい♪
今日も掃除出来た私、えらい！
今日も仕事よく頑張った！
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褒めるポイントはどんな些細なことでも
いい♪ そしてハードルは低くして
心の安定を目指す方が楽しいですよ