このところ、
しんどいこととか
大変だったなぁー
はぁ疲れた…💦
と思った帰り道。

たまたま
目の前の車の
ナンバーが
7777のゾロ目
だったりすることが
頻発してる。

そういうときは

「大丈夫やで、
お前はラッキーや!
てか、ちゃんと
ええことあるぞ👍」
と力づけて
くれてる、と
都合よく
解釈し、ンフフ、
と気持ちが上向き⤴に

たーんじゅん🤣🤣

あとは
ネドじゅん式
エレベーター呼吸。

あ、また、
頭をグルグル
いらんおしゃべりが
支配してるな、と
気付いた瞬間に
エレベーター呼吸。

ほんま、
左脳って怖いこと
不安が高まること
自分がどんだけ無能で
ツイてない人間か、
お前に明るい未来なんて
あるかいっ!ボケッ!
みたいな呪いのような 
言葉を、
煽り倒して
シャワーのように
浴びせかけてきよる💢

いらん脳内の
怖いおしゃべり
ほんま、ものすごい量
やなぁと
痛感する。

なんであの人は
いつもあーなんやろ、
とか、いろいろと
腹立つ事、とか
なんぼでも
頭に次から次へと
浮かんでくるもんねぇ。
😫
そういうのは
すべて左脳さんの
栄養になるそうな。


こういうときは
なんであーなんやろ?
って言葉浮かんだら
「さぁ、知らん❗」
グルグル思考に
とピリオド打つ。

あとは
「他人のことはわからない。
自分のことすらわからない」
と唱える(大嶋メソッド)。

過去の腹立つことや
嫌いな人間の顔とか
縁がもうとうの
昔に切れてるし、
もう一生会わないであろう
相手のことであっても
しつこく、
頭に浮かんでくるが
実際考えても
しゃーないことなのにね。





冬は寒いって
だけで、
元気がなくなるが
そんなとき
一杯の白湯飲んだ
だけで、
心底ホッとする。

なので、
THERMOSの
ポットで保温した
白湯を寒い職場に
持っていき、
こまめに
飲んでいる。


(こんなんも

あるのね。今度また

購入検討しよ。)

 


白湯用に

コップタイプを

こないだ

購入した。


直飲みでも

いいんだが、

保温性が高い分

口の中を

ヤケドしたり

熱すぎて

すぐに飲めなかったり

したので、

 あ、そっか

コップあれば

いいのか…ってことで。

とても

便利でござる。

 

寒いときの

一杯の白湯は

内臓から

あったまるし

本当に

救われる。


あたたかい食事や

防寒具、生活必需品

生理用品、赤ちゃんの

ミルク、医薬品…

不自由な思いを

されている

被災地の

方々に早く

行き渡りますように。


あとトイレ環境が

早く整えられます

ように。


THERMOSみたいな

保温ポットも

一人にひとつ、

あればいいのになぁ。









左脳のいらん
おしゃべりを
とめて
頭を真っ白に
して、嫌なこと、
ストレスを洗い流し
何も考えなくする
という
ネドじゅんさんの 
エレベーター呼吸法
を実践して、
確かに何も
その瞬間は
考えなくてすむ、
というラクさを
実感してる。

たしかに
呼吸に集中してると
何も考えなく
なってるので
不安感も自然と
忘れられてる。

まあ、でも、ある時
続けてくと
もんのすごい
左脳の逆襲が
起きるそうだが…😰

その関所を
超えたら
左脳優位のしんどすぎた
世界から
ウソみたいに
しーんとした
キラキラ✨とした
平穏な世界に
パラレルできるらしい。

そこにあると
私が
イメージするのは
ユーミンの
「やさしさに包まれたなら」
の世界観。


それにしても。

都市伝説や
怪談など、怖い話や
オカルトが大好きな
私だが、
あくまでそれは
エンタメとして
テレビ画面で
観て聴いて
楽しむものだから
こそ、
面白いのであって

ほんとに単に
都市伝説ですめば
よかったのに、、
というレベルのことが

どんどん
想像を超えて
現実化していきそうで
やだなぁ。

松本人志関連も
どーなるんかね?
まあ、お笑い界も
潮目が
変わる時期なのかも。

エプスタイン関連も
明かされてきた。
おぞましい中身だろうな。

ホワイト化していく
社会ということで 
どんどんこれまで
OKだったことが
OUTになっていく。



今回の
能登地震では
土地が隆起し、
海辺の地形が
変わってしまうほどの
規模だったことも
わかってきている。

たまたま
知ったが
呼吸法として
「DNA呼吸法」というのが
紹介されていた。

言霊と呼吸法の
合わせ技みたいな
ちょっと
やってみたい、と
思えるものだ。
 
瞑想だとか
大仰に構えなくとも
このような
呼吸法も
体得しとくと
役に立ちそう。


今年は

いろいろと

衝撃的なことが

次から次と…起こる。


ダウンタウンは、

しぱらく

ひとりが活動休止

するらしいから

ダウンって名前に

なるんか?😂


安倍派議員の

逮捕はまあ

実際に行われたが、


もっと

ちゃんと炙り出した

ほうがいい件…


あと、田中角栄の旧宅が

火事でほぼ全焼したと。

原因は線香の消し忘れ…


能登地震の翌日には

日航機と海保の航空機が

接触して

能登地震の被災地に

支援物資を運ぼうと

していた

海保の方が5名も犠牲と

なってしまったし。


懸命に消火しても 

あんなに

激しくまさに

燃え尽きるまで

機体が燃え続けるのか…

という様子が

かなり衝撃的だった。


今年は

地震に始まり、

さらに

飛行機事故

火事、などの

災害が起きやすい

年なのかもしれない。


とくに

冬は空気乾燥

するから、

火事には

気をつけないと

いけないが。


地震も

火事も恐ろしい。


無力感に襲われる

ことが起きると

心身ともショックを

受けるので

歩みがとまって

しまいそうになるが。


共感疲労という

言葉もあるらしい。


被災地の方々は

もちろん、

その様子を見る側も

ダメージを受けるので


今無事なら

できることを、

その場で取り組む。

少額でも募金する。

そして

普通に仕事する。

スーパーなどで

買い物をする。

そうやって

経済を回す。

…しかないんだもんね。


被害にあわれた

方への

声掛けも

大丈夫?ではなく

大変だったね、で。


確かに。

これ、

つい、

言ってしまいがち。


少しは

落ち着かれましたか?

というのも

つい、言いがちだけど

これも、どうかな〜と

思う声掛けだな。




「大丈夫だった?」と聞かないで!震災経験者が語る辛かった「声かけ」に共感の声「大丈夫」以外の返答を覚悟してますか?(まいどなニュース) https://u.lin.ee/dDIXu60?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none



粛々とやっていこう。


日本は災害国なのに、

国土が狭いゆえに

災害にあったときのための

ダンボールベッドや

食料も備蓄スペースが、

不足してしまうのだと

思うし、そもそも

家が壊れてしまったり

流されてしまったら

備蓄していたものも

ダメになってしまう。


大変な被害が

出てるなか

首相は新年会を

はしごしてた?


テレビの

生放送に出て

政党としての

抱負を笑みを浮かべながら

語ってた?


ほんまに?


不穏な年の

スタートだけど


粛々と。


非力、無力感に 

落ち込みつつも


やれることを

通常運転で。













いつも

年末に100均で、

新年の

カレンダーかうのだが


今年は全く

そのことを

忘れてた…


2023年12月のカレンダー

貼ったまんまで

元旦の能登地震で

衝撃受けて

完全に頭から

抜けてた…


まだ売ってるかな??


新年入ると

確かカレンダー📅

見当たらなくなってる

気が…


明日見てみよう。


毎年、

ほぼもうお仕事の

お付き合いは

なくなってるが

取引先から

デスク用の 

カレンダーが

毎年送られて

きてて

何気にありがたかった

のだけれど、


もうそれがなくなって

何年も経つ。


あ、業スーで

年間のでっかい

カレンダーは

もらってきてるわ。


けど、やはり

月毎のもないと

不便だ。


なかなか

泊りがけで

気軽に旅には

出られない身だが

また

震災被害から

ある程度

復興の兆しがみえ

落ち着いてきたら


石川県を

訪れてみたい。


蒸し暑い夏、

大昔だが、

兼六園は行った

記憶が…


大雪が降る予報が

出ていて心配だけれど


救いの手を

差し伸べたい、と

思っている

人たちの思いや

金銭的支援が


ちゃんと物理的に

被害に

合われて不自由な

思いをされている

人たちの

もとに一刻も早く

届きますように。


寒さと不安と

緊張、寝不足から

血行が悪くなりがち

だし、身体も凝ると

思うので、


なるべく 

こまめに

身体を擦って

新聞紙なども

上手く使って

首、手首、足首を冷やさず、

体温を保つようにして

過ごされてほしい。










能登地震の

被災地のために
自衛隊や
消防隊の人たち
ほかにも
救出や物資の輸送に
尽力してくださって
いる方々に
感謝とエールを
送ります。

頼りにならない
政権下で
またもや
こういう激甚災害が 
起きるんだな…
とため息が出るけれど。

自然災害は
容赦なし。
待ったなし。

日本は
そもそも
災害多発の国。

人間の都合で
起きてるわけでは
ないので
仕方ない。

人間も自然の一部で
しかない。

 


大変な状況の中
スーパー再開。
全品100円。
こういう心意気と
被災された
方々に寄り添った
サービス。

素晴らしいと思う。