instagram 始めました〜
始めたばかりですが
よかったらフォローしてくださいね
私が妊活中にやっていた生活習慣や
食事改善ののコツなど
お役立ち情報を投稿していきますね
『妊娠は病院に行けばなんとかなる♪』
そんなわけはなく
妊娠は簡単なものじゃない！！！
ということに気がつくのに
私は８年くらいかかりました
今では２歳児のママをしていますが
３ヶ月来ないのは当たり前な生理不順
立てないほどの生理痛に
貧血によるめまいや立ちくらみ
などなど
生理トラブルは
当たり前のようにみんなあるもの
だと思っていた20代
多嚢胞性の無排卵月経と診断されても
『排卵誘発剤で排卵しているから大丈夫』
という先生の言葉を信じ
『妊娠を希望したらまた受診してください』
という言葉に違和感を感じながらも
能天気に大丈夫大丈夫
って思っていた30代
不摂生極まりない生活をしていて
身体はボロボロ
マイナス思考でイライラしやすいし
常に疲労感を感じている過去を送っていました
そんな生活から抜け出したいと思いつつ
向け出す方法がわからなかったんです
でもそんな体を作ったのは
紛れもない自分
随分長い間、不摂生を繰り返し
自分で自分の体を甘やかす
という傷みつけ方をしていたんですね
このまま行ったら
絶対に妊娠できないし
それどころか身体が壊れる
ということに気がついたのが
39歳の頃
そこからきちんと生活を整えたら
３ヶ月で生理周期は改善されました
そのほかにも
便秘が解消され
疲労感もイライラも軽減
何より生理痛がないという
快適な生活が送れるようになり
生活を整える大事さを痛感しました
そんな不摂生な生活をしていた私でも
生活を整えたことで
46歳という高齢でも自然妊娠ができました
今の時代は美味しいものがいっぱい
簡単で手軽に食べられるものほど
残念ながら栄養のバランスが悪いものが多く
添加物もいっぱい
その添加物はビタミンやミネラルの吸収を阻害し
私たちの体に活性酸素をため
体をどんどん酸化させてしまいます
忙しいと料理をする時間も気力も
無くなってしまうと思いますが
ぜひ元気な赤ちゃんに出会うために
生鮮食品での自炊をお勧めします
ズボラで不摂生の塊だった私は
調味料を自家製に変える
ところから始めたよ
自家製調味料は
本当にかけるだだけで美味しくなるから
調理時間がかからず食べられる！
美味しくて、簡単で栄養満点
利点ばっかり
ズボラな方こそまずそこから始めてみてね
私の
公式LINEでは
どんなふうに体質改善したのか
妊活中に気をつけていたことは何か
などなど
私がやっていた経験談をもとに
参考になることを発信しています
お気軽に妊活についてご質問もくださいね
必ず返信させていただきます
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排卵していないと言われた私の
体質改善や健康法（笑）
46歳で超高齢自然妊娠できた方法
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【楽天ROOM】
私の使っている調味料など
何を使ってるの〜？と聞かれることが増えたので
楽天ROOMにまとめてみました〜
まだ少しですが参考に✨
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