Don't Worry Be Happy ?!

こんにちは。

マインドフルネスタッピング®️スペシャリストのLolo(ろーろ)です。

モヤモヤっとしたり、胸がワサワサしたり、

ちょっとブルーな気分になったりした時。

→「あ、また来たな…」と思ったら、

最近は、気持ちがあがる自分のお気に入り曲を聴いてみることにしています。

よく聴いているのは

Bobby McFerrinの

Don't Worry Be Happy

自分では意外な一曲です。

なぜなら…

苦しくて抜け出せな〜〜いと思っていた時にこの曲をお勧めされたから…。

当時この曲を聴いて、私が思ったこと。

「辛いことはなかったことにして、

笑いなはれ！無理してでも！」

今ならツッコミます

「いやいや、ちゃうから！！

    そうやないで〜〜！」です。

あれもこれもなかったことにして、感じなかったことにしてたら、エベレストに挑戦する人以上に重たい荷物を背負うことになります。ボロボロな自分にさらに荷物を増やして、「わたしは大丈夫〜〜！」と言っていたワタシ。

今なら言いますよ！

「大丈夫ちがうやん！」

「あんなこと言われてショックだった」

「めっちゃくちゃ腹がたってた」

「すっごく悲しかった」

自分に向き合う時をもつと、いろいろでてくるって聞いてたけれど…

ほんとだ

と、毎回びっくりです。

「こういう気持ちだったんだね」と自分に声をかけるだけでもワタシの中のスモールLoloさんが「そうなのよ」とニッコリしてくれます。

無理矢理Don't worryは卒業です

それでも手放せないネガティヴな思い込みがある時は、マインドフルネスタッピング®️でトントントンマインドフルネスタッピング®️の日常使いで軽やかに

人生は思い通り！

いいことのあとには

いいことがある！！

＊マインドフルネスタッピング®️は山富浩司先生の登録商標です。

最後まで読んでいただいて、ありがとうございます！！

感謝を込めて

Lolo