体、心、地球が調和する食を選ぼう♪

雑穀と野菜の日本型ビーガン「未来食つぶつぶ」の料理教室、

”つぶつぶミラクルキッチン”の高橋まほです。

未来食つぶつぶは

100%植物性(VEGAN)、砂糖・添加物不使用。

日本の伝統食の知恵と技、そして最新の栄養学の研究を融合した

と〜ってもおいしくて、シンプル、体も心も元気になる食術です。

・───・───・───・───・・───・───・

年配の友人から

体調不良をなんとかしたいから、

どんな風に食事に気をつけたらいいかな・・・

と聞かれました。

普段どんなものを食べているか聞いてみて

改めてびっくりしちゃった私！

健康に気をつけているからこそ、

こうなるんだろうけれど・・・・

納豆は毎朝。

ヨーグルトも毎日。

フルーツは欠かさない。

勧められたのでルイボスティーと杜仲茶。

乳酸菌のためにRなんとかというドリンクも飲んでいる。

夫が淹れてくれるので毎朝コーヒーを一杯。

タンパク質は必要だから、なるべくお魚。

一度処方されてやめどきが分からず、漢方とお薬。

↑

私的には

こんな感じ。

それを食べて

これを食べたら

体も混乱するよね、・・・っていう感じです。

でも、普通に飛び込んでくる

体に良い食べ物、とされる情報を

集めていくと、こうなりますよね。

（高キビ入りハッシュドポテト）

そして、

実はこれはそんなに効かないんですよ、

って言われたら、

またそれを信じて・・・

そんな風に、

どこかで聞いた不確かな情報を

もとにしていたら、

自分の食生活が

つぎはぎはぎだらけになるような

気がしませんか？

もっと大きな視点で

食をとらえよう。

騙されたと思って未来食の

「食と命のバランスシート」を学んでみて。

未来食セミナーで学べます。

この食品はいい、悪い、っていう

ことではありません。

この食べ物は、こういう性質です。

これは、こういう性質です。

それを踏まえた上で、

あなたは、何を選び、どんな食べ方をしますか？

という学びが未来食セミナーです。

学ぶと、たくさんある健康情報が

どこの部分を切り取って言っているのかが分かります。

体に良い食べ物だって、

それ一つでは確かに良いところもあるかもしれないけれど、

どんなに体に良い”A”を食べたって、

それを打ち消すような"B"を食べていたら、

プラマイゼロ！

健康によかれと思ってやっていることが

かえってあべこべだったということも

よくあります。

（ダイコン、エノキ、諸味漬けダイコンの煮物）

大きく全体を捉えれば

たまにヨーグルト食べたって

ルイボスティー飲んだって

全然構わないけれど、

食べなきゃいけないと思って

あまり好きじゃないものを食べていたり

逆に食べちゃいけないから・・・と

好きなものを我慢したりするのが

いっちばん

もったいないです。

大きな枠組みを知れば、

どんな新情報が来ても、

自分で判断できるようになります。

自分が心から納得したもので

自分の毎日の食を組み立てていく。

毎日の食がそんな風に変わると

ちょっとやそっとでは揺るがない

暮らしの軸ができます。

つぎはぎだらけの食事から

自信にあふれる食事へ。

未来食セミナーでお待ちしています。

食・体・心のしくみとルールを学ぶ
未来食セミナーScene１
2023年8月6日（日）　10:00-18:30

@つぶつぶミラクルキッチン

セミナー公式サイト
https://www.tubutubu-seminar.jp/

＼自宅で気軽に参加できる／

未来食創始者・大谷ゆみこの講義動画で今すぐ学べる入門編！

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つぎはぎだらけの、健康に良い食事はもうやめよう！