おはようございます！
ご訪問いただきありがとうございます
本日は11/15で【いいインコの日】
「みんなっ！お久しぶりねっ！忘れたとは言わせないわよっ！アタイがミニー家のインコリーダーよっ！！」
あんこねーさん、久しぶりのご登場
今日は主役だもんね！
我が家のインコ族のり。
ミニーの肩と頭がお気に入りです
のり「ママー！あそんでー！」
のり「ちょっとーこっち向いてー！！」
ミニーの髪の毛が気になるようで、アンヨで引っ張って遊んでます
しばらくするとミニーの頭に登って…
のり「とりゃーーーー！！
」
鳥が変わったようにミニーの髪の毛を引っ張りはじめました
ブチブチブチッ
と音がしたので、のりちゃんを緊急確保しました
ミニーの髪の毛は数本パラパラと落ちまして…
このままにしてたらハゲちゃう…
やんちゃ坊主ののりちゃん。
目が離せません…
本日の運動（23日目）
・トレッドミル20分
・アダクション20キロ15回3セット
・ラットプルダウン20キロ15回3セット
・レッグプレス30キロ15回3セット
・チェストプレス20キロ15回3セット
・バイク20分
いよいよ来週が推しのライブです！
今週の後半は美容皮膚科やまつ毛パーマ、ネイルなどの予約で休日は忙しいです
少しでも良い状態で推しに会いに行こう！
体調を整えておきます
みなさまステキな日曜日を〜