先日ヴォイスレッスンに行ってきました
今回のボイトレでやったこともお家でやってみたの
自分の声が自分の身体をベストコンディション、
つまり最高にすることを再発見しました
以前
弁天さまのマントラを繰り返し唱えることで
骨がグリグリ移動し滞りがなくなって
身体が筒のようになった経験をしてから
声の持つ未知の可能性を知ったので
いっぱい色んなことやったけど
覚えているのは
アーイー(志村けん風）トレーニング。
アーイー、と音程変えて言いながら
声帯の上下の動きと横隔膜の動きやすさを意識してみた
すると、どうでしょう‼️
私の首が戻ってきたのです
いや、前から首はありましたが
息の流れが首を通って
頭と身体をくっつけているのが感じられます
くび〜〜、ありがと〜〜
と、同時に
肩がほぐれ、背中がほぐれ
さっきまで感じていた左上の耳辺りの歯茎の違和感がすっかり取れているのよ‼️
いつも調子悪くなるとそこの歯茎がモサモサしてきて歯ブラシで血が出るまでマッサージしてました
(正しいやり方かどうかは不明だが。。）
そして今日、歯医者さんに行ってクリーニングしてもらったら、左上の歯茎、腫れていないですよ〜って言われた〜
今朝までモサモサしてたのにっ
自分の声で自分の身体が調整できるってすごいよね
特定の原因はないのになんか不調って時は
ボイトレとってもおススメです
声のバイブレーションって自己治癒力そのもの