友人が菊芋飲んで
体調が良くなり痩せたと聞いて
ここ数年で、体重が急増加
お肌もボロボロだから
私も、飲み始めようと思った。
菊芋は、腸内環境を整えるから
免疫力もアップするらしい。
菊芋を飲む前の血液検査の結果があれば
モニターも出来ると聞いて
ここ数年、健康診断も受けそこねているし
（コロナ禍だから行きたくないと予約せず
締め切り期間の1ヶ月前に予約の電話をすると
もう予約いっぱいで出来ず💧）
自費は高いけど（6000円以上した💧）
血液検査してモニターになることを決めた。
そして今朝
近所の病院へ
血圧を測ったら
寝たのが昨日というか今朝4時
（近所の友達と話しこんでた）
寝不足だと、血圧高めになりますよと言われてたけど
2回測って
2回とも200超え😰
医師も、寝不足のせいだけじゃなく
もともと血圧高いのカモ‥‥と
とても心配顔。
「塩分控えてください。」と言われ
血液検査を取りに来たとき
また測りましょうと言われた。
今日は、厚手のパーカーを着て行ったから
次回は、薄手の測定しやすい服で来てくださいと。
家に帰ってきて
さっそく菊芋飲み始めた
朝晩か朝だけ
2グラム〜3グラム飲む
（ホントは朝晩飲んだほうが効果があるが
人によって、朝晩飲むと下ったり、お腹が張ったりするから、そういう場合は、朝だけでも🆗なんですって）
量は、このくらい
まず粉のまま
なめてみる
強烈な癖はないけど
ほんの少し、独特の味がある
お味噌汁とかあったかいものにいれたり
サラダやおかずにかけたりしてもいいし
ヨーグルトにも合うと聞いていたので
寝不足で食欲もないし
飲むヨーグルトがあったから
飲むヨーグルトで混ぜ混ぜ
（見た目悪くて、すみません😅）
ヨーグルト混ぜたら
独特のクセの味が
ぜんぜん気にならない！
これなら続けられそう😊
遅くても
来週の火曜日には結果が出ると言われたが
来週火曜日は、雪予報☃️
ただいま、両足捻挫で
歩行困難中だから
雪道は、こわい。
だから、雪が落ち着いてから
行く予定
そうすると
菊芋を1週間弱飲める
そんなに早くは結果は出ないけど
血圧の変化が楽しみだな😊