自由って、なに？

自由って、何でしょうか？

多くの人が

「自由になりたい」と言います。

私も無意識に言っていました。

良く考えると、自由って何だろう？

私にとって自由とはどんなことだろう？と考え始めました。

しかし、なかなか答えが出ない。

自由ってなに？①過去の囚われからの解放

②本当の自分の願いで未来を創る

あなたの周りに苦労自慢の人いませんか？

自分が辛かった過去を何度も何度も他人に愚痴る人がいますよね。

かつての私もそうでした。

前夫の浮気や、前夫からの罵倒する言動

私がどんなに不幸で可哀そうかを他人に力説！

何度も何度も、複数の人に

私の脳の中の

セルフイメージは

私は、可哀そうな人

私は、惨めな人

何の為に何度も何度も愚痴ったのか？

慰められることで、

構ってもらえる喜び

可哀そうな私は、誰かに大切にされる

こんな思い込みが生まれました。

事あるごとに

可哀そうで、惨めな私から出来事を解釈判断する。

過去を思い出すたびに、

脳の中では辛い出来事を再体験！

こんなセルフイメージの私を止めました！

私は過去が何であろうと

私は自由な心で生きる！

セルフイメージを書き換えました！

自由な心とは①過去の記憶を客観的に事実だけをみること。

②過去の記憶の感情に振り回されないこと。

③過去の記憶を本当の願いから書き換えること

過去の私の出来事で考えると

①客観的事実

・前の夫は私と違う女性を好きになった

・その女性と生活することを選んだ

・家族（妻や子供）との生活を手放すことを決めた

・前夫と生活を共にすることは拒絶された

・家族の今後の生活に対して金銭的には何もしない

②振り回されていた感情に気づく・私がダメだから捨てられた

・離婚して子供に辛い思いをさせて情けない

・幸せな家庭生活を失って惨め

③記憶を本当の願いから書き換える・前の夫は、私以外の女性を好きになって新しい選択をした

・離婚したからこそ、新しい恋をして結婚が出きる

・私＝母親の愛情を十分に伝えれば、子どもは幸せに自立する

・新しい家族を築いて新しい幸せを創れる

幸せな未来に向かって人生を創った私は今幸せです

・新しい夫との再婚

・新しい夫の家族との語らい

・孫14人のおばちゃんでいる幸せ

・子供達の自立と家族との幸せ

結婚に失敗したという拘りから

ネガティブな感情に酔いしれた過去の私

前向きに幸せな未来に向かって生きると決め

愚痴やネガティブなセルフトークを意識的に止めた！

いつの間にかポジティブで穏やかで毎日で幸せになった

過去に囚われず

過去から学び

本当になりたい自分で未来を生きる

そんな幸せな未来を手に入れませんか！

その為に必要なのがセルフトークです。

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