こんにちは！
ご訪問いただき
ありがとうございます。
色々なメンタルワークを
してきて
これは、ただのわたしの
思い込み（勘違いや妄想癖）
だったんだなぁって
気付く事がよくあります。
例えば
大勢の前で話すことが
苦手なこと。
なぜ苦手かというと
極度の緊張をして
頭が真っ白になる。
声が震えてる。
言葉がまとまらず何言ってるのか
わからなくなる。
練習通りに出来なかった。
…などなど
そんな私をさらけ出したら
みんなから
批判（馬鹿にされる）
される。
に決まっている。という思い込み。
↑
これは、ほんとにただの私の
思い込みなんです。
でも、そのことに気付いても
なぜか、
わたしの思考は
万が一、思い込み通り
批判されたらどうしよう
そんな事を
巡らして結局行動がとれないで
身体が硬直してしまいます。
子供の学校の懇談会や役員会などなど
会合みたいなのも参加したいけど
人前で何か発言することになったら、
と妄想し出したら不安で
行けなくなってました。
私だけ？っていつも自分責め。
子供の頃の経験から
ウン十年も経つのに
それに縛られ続けて
いる私。
まるで、
象使いに調教されたゾウさん
みたい。
いつでも自由になれるのに
ちっさい枠をつくって
しまって未だにそれにしばられている。
よく考えると
これは、他人に批判される。
というより
私が私に厳しくジャッジしている事に
気付き、何度も自分が安心できるように
言い聞かせます。
それでも、抜けないんです
強力すぎるな
私の思考グセ
妄想癖
お読みいただきありがとうございます。