こんばんは！
ご訪問いただき
ありがとうございます。
ありのままの自分を
認めること。
ほんとーに難しいです
よく、私は、〇〇〜（心理学とかスピとか）
で
〇〇が改善しました。
夫婦関係とか
自己否定沼から抜け出したとか
その他いろいろ…
それも数ヶ月で
そういう方のブログを読んでいて
いつも羨ましく思ってしまいます
これやったら私もこの状況から
抜け出せるのかなぁって
いつも大変容してる自分をイメージして
ワクワクしてしまいます
で、
私も自己啓発本やセミナー
心理療法、スピリチュアルなどなど
ピン
ときたものに手を出して、
それなりにたくさん試してきました。
でも、
そんなに簡単には、変われません
なぜ、変われないのか？
自己分析してみました。
たぶんですが
本当は、少しづつ変化は、
しているのです。たぶん
でも、自分に厳しすぎる私は、
小さな変化は、
出来て当たり前、変化した事には、
ならない。と、スルーしてきているのだと
おもいます。
で、まだまだぜんぜ〜ん
今の自分には、満足できない。
そんなあんた（私）は、私が認めない。
ってダメ出ししつづける。
実は、自分で
自分を苦しめて潰してしまって
勝手に不安障害みたいのに
なっているのでは
ないか？って気付きました。
それがいつまでも苦しい現実から
抜けられない負のループに
ハマってしまっているような気がします。
戦う相手は、
自分自身。
いかに早く自分責めしているかに
気付けるか？
そこに気付いて自分責めやめる。
そして、今この瞬間で
自分の小さな変化に気付き
その小さな変化に喜びを感じ
自分を褒める。
地味だけどこの積み重ねが
今の私には、大事なような気がします。
まずは、そこに気付けた私って
天才じゃん
かな。