満腹ダイエット！

満腹ダイエット　６日目！


お腹がいっぱいって、
すごいですね！

食べ過ぎないでいい！

よし、明日もチャレンジ！

満腹ダイエット！

満腹ダイエット！

生まれたときは、３８００グラム
小学校１年から、肥満児！そして、現在４６才

身長　１５６cm 体重　６６キロ

食べる事が大好きな私。。。。

そして、なんどもしたダイエット。。。

昔、テレビガイドに、この本を読んだらやせるっていう本を買った

そして、やせなかった

炭水化物ダイエット
りんごダイエット
卵ダイエット
７品目ダイエット
プロティンダイエット　etc

数あるダイエットをチャレンジして
現在、肥満児である！

そして、肥満児であるという自分の、あり方を手放した！

『生き生き美しく生きる』

『我慢！を手放す事』

食べたいという、人間ならではの、欲求を押さえるなんて、
これまでの経験上、続かないというのが、
私の結論！

欲求を抑えた事で、
食べてしまい、
リバウンド人生！

そして、自分へのいい訳、ダメだし。。。

結局、ダイエットって
今の自分を否定している事になるのかも。。。

私が、発明した新しいダイエットは、

このままでよし！
この自分を認めていく！

お腹の欲求も認める！

そして、満腹感をえるものを飲む！
これ、なかなか美味しい。。。
試してみるかいある

なんでも、継続することが、大事です

美しく生きることを、継続する！
それが、自分を元気にして、
人を元気にする！

さて、満腹ダイエット楽しんでやっていこう！

そして、何よりも感謝の気持ちで、
人生を生きていこう！

充実人生応援舎
貞永　麻千子

まちこの、ブログデビュー！

ずっと興味をもっていた、ブログ！

Facebookをしていたけれど、
ブログは、踏み出せなかった！

なんでだろう？

わからないことをするのは、
やっぱり、ちょっと人が、サポートしてくれないと
やらない！

Facebookは、サポートしてくれた人がいた！
やり始めたら、できた！

はじめの第一歩！

そのはじめの一歩を踏み出すのに

私が、なにか約にたてれたら。。。。

さて、今日から新しくブログもやってみよう！

なんでも行動しないと、何もおきはしない！

今後ともよろしくお願いします

充実人生応援舎
貞永　麻千子

ブログデビューです！

はじめまして！
ブログを始めました！

よろしくお願いします！

Facebookページもあります！
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