最初の一歩＊小寒

皆さま　ごきげんよう
みちひらきコーチ　室井奈実です。
 

本日は24節気の『小寒』で寒の入り。

節分までは寒中となり

これからは『寒中見舞い』を出します。

各地では大雪の天気予報を見ます。

着雪の被害などがないように

祈るばかりです。

東京も日中は暖かいですが、

夜は冷え込みます。

免疫力が下がらない様に

食事や飲み物などで

カラダを温める工夫と

適度な運動を心がけていきましょう

私も新年から

筋トレ＆ストレッチを強化しています。

（筋肉ってサボると直ぐ弱るのですね。）

凝り固まったカラダが柔軟になり、

エネルギーが回りだします。

カレンダー1月の絵が
かなりパワフルです。

明日から仕事始めの方も多く

お店も再活動し始めています。

忙しさで時間に流されてしまう前に

今年の指針を決めて宣言し、

行動し始めるのがおススメです。

どんなことでもいいので、

最初の一歩を踏み出しましょう。
行動することが変化への近道です。