冬土用期間の過ごし方《2024年版》

冬土用に入りましたね。

また二十四節気では
1月20日は「大寒」で
一年の中で最も寒い時期と
されています。

この季節の変わり目は、
何かと混沌として
イライラ・フツフツしたりしませんか？

今年は新年早々に
大きな地震があり
私たちのカラダやこころも
揺さぶられました。

不穏な動きがあると
心理的にも制限がかかり
動きがとりにくくなります。


冬のエネルギーは一番低いので、
冷えからくる風邪、コロナ
インフルエンザ・ノロウィルスなど
体調不良が多い時です。

昔ながらの日本人の生活の智恵、
季節を的確に捉えることができる
「雑節」では、

この季節の変わり目の期間を
「土用」と言いました。
 

土用期間は年に4回ある

土用というと夏の土用うなぎが有名ですが・・
実は春・夏・秋・冬に各１回ずつあります。

土用は土のエネルギーが
最も強まるときで、
本来の季節のエネルギーを
土が奪ってしまうため、
「体内の機能が低下する」と
先人たちは考えたのでした。

次の季節を迎える調整時期は
何かと混沌としがちなので
運気や健康管理の上で
少しだけ注意が必要です。

土用期間とは・・

冬土用→「立春」の前の約18日間
春土用→「立夏」の前の約18日間
夏土用→「立秋」の前の約18日間
秋土用→「立冬」の前の約18日間

ちなみに2024年の各土用期間です。
冬土用 1月18日～ 2月3日
春土用 4月16日～ 5月4日
夏土用 7月19日～ 8月6日
秋土用10月20日～11月6日

 

土用期間の過ごし方について

簡単にまとめましたので、
参考にしてくださいね。
 

土用期間にやってはいけないこと

 

土用期間の過ごし方で
運気や健康管理について

どんなことに注意するかというと・・

(NGごとが多いのです)

感情が乱れがち
全体的にエネルギーが
混沌としがちで
私たちの心もモヤモヤと
乱れがちになります。

カラダもココロも
十分な睡眠を取り
ゆっくりと休んでくださいね。

判断を間違えやすい時
大事な決断はしない。
人生の土台に触れるのもNG

新しいことを始めることはNG
推し進めたい事は立春まで待つ。
（開店・開業、就職・転職、結婚・結納)

土いじりはしない
造園・土木・ガーデニング
土を動かすこと（盛り土・穴掘りも含む）
井戸を掘ること

その他、土に関することもNG
地鎮祭・新居の購入・増改築・引越もNG

穴をあけること
壁に穴をあける　
ピアスの穴をあける等

吉方位取り
ご利益は半減すると言われています。

（参考までに）
春夏秋冬の「土用殺」と
呼ばれる凶方位です。
(全員同じ方向です)
冬土用→北東
春土用→南東
夏土用→南西
秋土用→北西

その年・月・日が
吉方位となっていても、
旅行や引っ越しは
避けた方がよいです。

何故「土」に関することはNGなのだろう？

[土]は破壊と創造の役割をし、
モノを混沌とさせるのです。
（この時期は物が腐りやすいですね）

それ故に、新しいことを始めたり、
引越をしたり、土をいじったりすると、
凶作用が影響する。

さらに凶作用にはまると
気がつかないうちに
どんどん悪い方向へ行き、
負の連鎖を受けやすいので注意。

とされています。
なかなか侮れない時期です〜(汗)

民間信仰(神さま的)で言うと

昔から、土用の期間中は、
土を司る土公神（どくじん）
という神さまが支配してるので

「土を動かしてはいけない」
とされてきました。

土公神は
春は竈(かまど)、夏は門、
秋は井戸、冬は庭に
おられるとか・・

とにかくこの期間は
土の気が盛ん（＝乱れている）
と考えられ、

そんな時の「土」に触れると
「土の乱れた気が伝わり
　健康を害する恐れもある」

いずれにしても
季節の変わりめで
エネルギーが乱れがちで

要注意ということです。

 

土用間日(土に触れる作業をしてもよい日)

とはいえ・・
18〜19日間も
土に触れてはいけないとなると、

農業、建築、土木などに携わる人は
大変なことになります。

そこで、
土を司る土公神が天上に行き、
地上にいなくなる時があり
＝土用間日（どようまび）と言います。

『間日』(まび)であれば、
土に触れる作業をしても良いと
されています。

土用間日は毎年決められています。

冬土用の間日：寅・卯・巳の日
2024年は
1月18日(巳) 1月27日 (寅)
1月28日(卯) 1月30日(巳)
　
春土用の間日：巳・午・酉の日
2024年は
4月23日(巳)  4月24日(午)
4月27日(酉) 
　
夏土用の間日：卯・辰・申の日
2024年は
7月19日 (申)・7月26日(卯)
7月27日 (辰)・7月31日(申)
　
秋土用の間日：未・酉・亥の日
2024年は
10月22日(未)・10月24日 (酉)
10月26日(亥)・11月3日（未）
11月5日（酉）

今年の冬土用の間日は
1月18日(巳) 1月27日 (寅)
1月28日(卯) 1月30日(巳）です。

土用期間の健康管理について

また季節の変わり目なので
健康にも気をつけましょう。

健康管理は運気に大きく作用します。

土用の期間の健康管理について
春・夏・秋・冬の土用期間に
気をつけるポイントをまとめました。

冬土用
風邪、インフルエンザ　腎臓系　
細菌による膀胱炎や腎盂炎　冷え

春土用
五月病、気力減退　アレルギーや蕁麻疹　
咽頭系　風邪を引きやすい喉に注意

夏土用
熱中症、夏バテ　心臓に注意　循環器

秋土用
夏の疲れが一気に出る、老け込む　
呼吸器　扁桃腺　肺炎

今は冬土用期間なので、
風邪、冷え、インフルエンザ　
腎臓系、細菌による膀胱炎や腎盂炎　


特に今年は寒暖差があるので
油断をしないことが大切。

暖かい時は積極的に活動し、
寒い時は冷えによる免疫力の低下を避け、
温活対策が一番です。


冬の土用期間の食べ物

繊維質が多い糖質
カラダを温め蓄熱する食べ物

黒い色のもの
しいたけ、ごぼう、昆布、
海藻、黒ごま
カラダを温めホルモンのバランスを
整えてくれます。
気持ちがフツフツする時にはいいかも！

赤い肉
イノシシ、鹿、鴨など
脂肪分が少ない赤肉を食べ
カラダを温めましょう。

未の日(ひつじのひ)に
「ひ」のつくものや赤いものを
 食べるとよいそうです。
 ヒラメ、ひじき、ひらまさ、
トマト、唐辛子、赤パプリカ、いちごなど。
今年の未の日は1月20日と2月1日

冷えを防ぐ食べ物で
カラダを温め滋養をつける。

具だくさんのお味噌汁など
発酵系で免疫力アップは
大切ですね。

ちなみに

今年の「寒の土用丑の日」は
1月26日(金)です。

うなぎは晩秋〜冬が
脂が乗り旬とされていますものね。
私もいただこうかと思います。

 

土用期間にやると良いこと

最後に
土用期間にするといい
オススメごとをまとめました。
 

厄が溜まりやすい時期なので、
モヤモヤをスッキリさせる
心身の浄化・デトックス系は
すべてオススメです。

瞑想・座禅・ヒーリングなど

温泉・サウナ・半身浴

断食・プチ断食(24時間)
　少食を心がけましょう！
　断食もオススメです

春の始まりに向けて計画を立てる
    2月4日は立春
 　2月10日は旧正月で
　本格的に一年がスタートします。

家の中や足元の強化
　大掃除や整理整頓
　(年末の大掃除でやりそびれた所)

諸々の定期点検
　災害なども多いので
　チェックは必要です。

冬土用の丑の日に赤いもの・・
　寒の期間と土用期間が
　重なる丑の日に、
　口紅や赤い物をそろえると、
　魔除け・魔を払ってくれ
　縁起が良いとされています。
　
　2024年の丑の日は
　1月26日(金)

 

新年を迎える準備に何をしますか？

土用期間は季節が変わる準備期間です。
2月4日が立春
2月10日が旧正月（旧暦睦月・水瓶座新月）
で一気に春のエネルギーとなります。

立春にはスムースに歩むために
皆さまは何をしますか？

私の冬土用期間は・・

１．健康的なカラダ作りの習慣化

☆免疫力をあげるために運動
冬は血流がかなり悪いので
ウォーキングや筋トレ、
ピラティスレッスンは
積極的に続けます。

☆7時間睡眠の確保
良質な睡眠は延命・美容の鍵。
早めにお風呂に入ると
自然に眠くなるので、
時間軸を早寝にします。


２．お仕事面では

☆SNS・ブログのアウトプットを
　コツコツとやります。
☆紙の書類の処分
　年末の大掃除で持ち越した分
＊本の処分　目標300冊
☆確定申告の準備
（溜まっております）


土台を築く3年間も
あと3ヶ月です。
最後までじっくりと
時間をかけていきます。
（辛抱の3年です）


皆さまも寒暖差が激しいので
カラダに気をつけながら
土用期間をお過ごしくださいね。

親愛を込めて！
With Joy & Love～

★みちひらき体験セッション募集中です。
　これからのあなたの人生が、
　より本来の喜びにあふれる様に、

　ココロからサポートさせていただいています。

コーチング体験セッションのお申し込みは

こちらから

みちひらき体験セッション　1〜２月募集中

ご自身の内側にある
「愛」や「強み・魅力」に気づき、
あなたらしい幸せな人生を歩みましょう！

パーソナル・セッションについて
詳しくはこちらから