今年一番気がかりなことは健康面だったのです。
『腸美人』を目指して、断食を取り入れたり、
食事などは今までよりは気をつけているつもりです。
(つもりだけだよ～)
結果、腸は元気印で健康状態なのです。
・・・でもね・・・・
完全に太ってきてるのですよ。
年齢には勝てませぬ。
先日、ショーウィンドウに写った自分の姿を見て
唖然でした。
体型が下がりまくりだ！
全体的にむくんだ様に見えまする。
ウエストのくびれはどこにいったぁという感じ
座ってセッションするので腰痛もあります。
背骨を支える筋肉が弱ってきているのですよ。
今年は手の骨折から始まったので、
運動ができずにと～っても動きが悪かったのです。
夏も入院したりでバテバテでした。
完全にカラダが退化していますよ・・・
女子力アップで、スカートを買いたくても
ミニスカートばかりが売っていて、
足の太さが気になり買えませぬ
等身大の自分を受け入れよ～と
コーチングでよく言いますが、
この重さは受け入れるとまずいです。
カラダが重いとココロも重くなりがちなのです。
そこで鍛えることにしました！
↓↓↓眠っていたマシーンです。
足を外から内側 【→ ←】にギーコギーコと引き込むことで、
足腰を鍛えるのです。
脚力アップになり、、3分やるだけで背中に汗をかきます。
体型が元に戻るといいなぁ～と念じながらやっています。
とりあえず年末まで1ヶ月は続けるぞ！
公の場で誓うのです☆
With Love & Much Gratitude ～