今日は9月の断食にご一緒したメンバーと食しています。
「断食」と「ボリュームある食事」ってどういう関係よ・・？
断食してカラダの内側からデトックスね・・・綺麗にする！
そしてカラダに優しくエネルギーになる自然食をいただくのですよ。
9月の断食から2ヶ月経ち、今の状態をシェアしています。
禁煙が続いている・・・
数キロ痩せた・・・・
最初の1ヶ月はＯＫでも・・
その後は胃袋の大きさが戻っているよ・・
さまざまななアウトカムがあって楽しいです。
私はお砂糖の消費量が半分になっていまする～
コンビにのお弁当やおにぎり・サンド・菓子パンは
食べなくなりました～
私の中では、すごい進歩なのです・・・